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研究:每天睡眠不足小心疾病找上身
研究:每天睡眠不足小心疾病找上身研究:每天睡眠不足小心疾病找上身
(加西網綜合)無論我們的飲食是否健康，睡眠不足都會增加患糖尿病的風險。
充足的睡眠對於我們的身心健康至關重要。睡眠可以幫助我們鞏固記憶並幫助身體恢復，而睡眠不足已被證明會導致心臓病、肥胖、神經退行性疾病和抑郁症。
但是，根據美國疾病控制與預防中心CDC的數據，三分之一的美國成年人表示睡眠不足。
現在，根據瑞典烏普薩拉大學的最新研究，睡眠不足的人群也可能面臨 2 型糖尿病的風險。
CDC 估計，大約十分之一的美國人患有糖尿病，其中大約 90% 到 95% 的病例屬於 2 型糖尿病。當身體細胞對胰島素激素產生抵抗力時，就會發生 2 型糖尿病，胰島素對於控制血糖水平非常重要。
這種類型的糖尿病通常是可以預防的，其危險因素包括超重、運動不足、遺傳、飲食和睡眠。
發表在《JAMA Network Open》雜志上的這項研究中，研究人員分析了來自英國生物銀行 (UK BioBank) 的 247,867 名參與者的數據，該生物銀行是一個生物醫學數據庫，調查遺傳和環境對各種疾病發展。
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充足的睡眠對於我們的身心健康至關重要。睡眠可以幫助我們鞏固記憶並幫助身體恢復，而睡眠不足已被證明會導致心臓病、肥胖、神經退行性疾病和抑郁症。
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這種類型的糖尿病通常是可以預防的，其危險因素包括超重、運動不足、遺傳、飲食和睡眠。
發表在《JAMA Network Open》雜志上的這項研究中，研究人員分析了來自英國生物銀行 (UK BioBank) 的 247,867 名參與者的數據，該生物銀行是一個生物醫學數據庫，調查遺傳和環境對各種疾病發展。
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