#1: 作者: 煙水淼淼, 時間: 2012-7-19 22:47

很簡單的，晚飯後，睡覺前，泡一個熱水澡，水溫要高，有燙的感覺，水沒過全身，就剩腦袋在外面，這樣泡上至少半個小時以上，有出汗，心跳的感覺，出來，你就發現自己即刻輕了兩磅。很管用。

不過，有心臓病的不要輕易嘗試，或者水溫不要太高，水在心臓位置以下。

#2: 作者: 七巧, 時間: 2012-7-19 22:48

蒸汽不也一樣嗎

#3: 作者: 煙水淼淼, 時間: 2012-7-19 22:48

我的秘方，現在外傳一下哈。

#4: 作者: 煙水淼淼, 時間: 2012-7-19 22:50

七巧 寫道:

蒸汽不也一樣嗎

不一樣,一般人家裡沒有蒸汽浴,但是浴缸總是有的,所以說最容易,也最偷懶。

#5: 作者: lisport, 時間: 2012-7-19 22:50

俺只想減肚子, 只泡肚子行嗎?

#6: 作者: 京士威雪茄, 時間: 2012-7-19 22:53

泡澡是很好的放松，加點浴鹽或者精油效果更好些。

#7: 作者: 章魚哥, 時間: 2012-7-19 22:54

煙水淼淼 寫道:

很簡單的,晚飯後,睡覺前,泡一個熱水澡,水溫要高,有燙的感覺,水沒過全身,就剩腦袋在外面,這樣泡上至少半個小時以上,有出汗,心跳的感覺,出來,你就發現自己即刻輕了兩磅。很管用。 不過,有心臓病的不要輕易嘗試,或者水溫不要太高,水在心臓位置以下。

那2磅只是身體的水分啊,泡完是不是很口渴?喝口水又回來了~~

#8: 作者: 剪剪舞隨風, 時間: 2012-7-19 22:58

章魚哥 寫道:

煙水淼淼 寫道: 很簡單的,晚飯後,睡覺前,泡一個熱水澡,水溫要高,有燙的感覺,水沒過全身,就剩腦袋在外面,這樣泡上至少半個小時以上,有出汗,心跳的感覺,出來,你就發現自己即刻輕了兩磅。很管用。 不過,有心臓病的不要輕易嘗試,或者水溫不要太高,水在心臓位置以下。 那2磅只是身體的水分啊,泡完是不是很口渴?喝口水又回來了~~

俺也有同樣的疑問

#9: 作者: 嶺杉, 時間: 2012-7-19 23:16

謝謝這最懶最舒服最容易的減肥方法，記下了。

不喝水不難受麼？

#10: 作者: 煙水淼淼, 時間: 2012-7-19 23:17

章魚哥 寫道:

煙水淼淼 寫道: 很簡單的,晚飯後,睡覺前,泡一個熱水澡,水溫要高,有燙的感覺,水沒過全身,就剩腦袋在外面,這樣泡上至少半個小時以上,有出汗,心跳的感覺,出來,你就發現自己即刻輕了兩磅。很管用。 不過,有心臓病的不要輕易嘗試,或者水溫不要太高,水在心臓位置以下。 那2磅只是身體的水分啊,泡完是不是很口渴?喝口水又回來了~~

因為這裡有心跳加速和出汗,類似於被動式有氧運動。

心跳加速,增加血液循環,吸入更多的氧氣。而氧氣能充分燃燒體內的糖分,還可消耗體內脂肪。

出汗就是排毒,汗水包括有機成分和無機成分,是體內的代謝產物。出汗是最有效的排毒方式,出汗有利於人體的新陳代謝,有利於經絡平衡和免疫系統的健康。

人變胖,是因為吃進去的東西沒有及時消耗和排除體外,所以泡澡排汗是變相的幫助化解多余的垃圾。