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黑木耳的营养价值zt
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作者
正文
坤朋
(
只看此人
)
时间:
2019-8-25 09:57
1、养颜美容之佳品
黑木耳含有丰富的蛋白质和维生素E,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,是菠菜的20多倍。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。
2、减肥清道防结石
黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,能够促进胃肠蠕动,防止便秘,利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且对胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。
3、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙,镁等矿物质,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
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