[坤朋]

当下时节，很多人会出现头痛鼻塞、四肢酸懒、咽干咳嗽等症状，于是大家就以为自己感冒了。实际上，这是秋燥在作怪。

[坤朋]

秋燥是人在秋季感受燥邪或风热而发生的疾病。秋燥症的主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。

[坤朋]

对付秋燥，防止上火最好的方法就是多喝水。这个时候，天气已经逐渐转凉，白开水是最好的选择。在饮食上要注意少吃容易上火的食物，比如油炸食品、火锅、辣椒、生姜等。古代医书有云“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”因为大量姜辣素会刺激肾脏，产生口干、咽痛、便秘症状。

[坤朋]

秋天多吃些应季水果也可以起到滋阴降火的功效。水果中以苹果和梨的效果最佳。苹果味甘性凉，具有生津除烦、开胃和脾、润肺悦心、涩肠止泻之功效。

[坤朋]

俗话说“秋季不养肺，一年养生全白费。”秋季干燥，容易伤害到肺气，护理不当会引发呼吸道疾病，所以秋季时节防病养生要注意滋阴润肺。秋季喝粥最为养生，常用食材当中也有不少是具有清火润肺功效的，煮粥时加入一些银耳、百合、山药等，都有补脾开胃、益气清肠的作用，帮助去火降燥。

[仰天唱笑]

温哥华不干燥

[灵猴]

仰天唱笑 写道:

温哥华不干燥

温哥华很干燥

[Pastime]

还有阴冷潮湿