常见生活习惯，竟是肾结石的“导火索”？记住这3招，远离结石肾健康转 (发表于4年前)

雨后

中医认为，肾乃人体先天之本
其对人体的重要性可见一斑
但生活中罹患肾病的人数不胜数
尤其肾结石患者更是随处可见
说不定你的身边就有
关于肾结石你了解多少？

上周日针对“肾结石”的问答，你都答对了吗？

雨后

【第一题】

下列说法正确的是

A、肾结石都是草酸钙

B、肾区叩击痛可能预示肾结石

C、少部分输尿管结石源于肾结石

D、肾癌的发生与肾结石无关

正确答案：B、肾区叩击痛可能预示肾结石

雨后

【解析】

肾结石是一些晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏中异常聚积所导致的，90%的肾结石含有钙，且草酸钙结石最常见，占到了60%左右。其余的还有尿酸钙结石等。

肾结石一般多发于青壮年，男性多于女性，左右两侧肾脏发病率无明显差异。发生肾结石，可能无明显症状，也可能表现为腰部肾区不舒服、胀痛、隐痛等，或者肾区叩击痛。

雨后

肾结石在排出过程中可堵塞在输尿管狭窄处，形成输尿管结石，几乎所有的输尿管结石都来自于肾结石，原发性输尿管结石很少见。输尿管结石常伴有明显症状，如肾绞痛、[color=windowtext]血尿等，还常造成梗阻和肾积水，需急诊治疗。[/color]

雨后

肾脏中容易长结石的地方主要是肾盂和肾盏，如果不及时治疗，结石会由小变大，称为鹿角形结石。坚硬的肾结石如果长期接触肾盂或肾盏的粘膜，易造成慢性炎症、感染等，久而久之，可能导致肾盂长肿瘤，也就是肾盂鳞癌。

雨后

【第二题】

导致肾结石的原因中，错误的是

A、菠菜与豆腐同吃

B、爱喝浓肉汤

C、不爱运动

D、部分药物

正确答案：A、菠菜与豆腐同吃

雨后

说到草酸钙结石，很多人的第一反应就是菠菜不能和豆腐同食，否则易引发肾结石。可事实上这并不准确！菠菜虽然含有草酸，但只有长期大量食用才会增加肾结石风险，适当食用是没关系的。

浓肉汤嘌呤含量一般都很高，不推荐大量食用，尤其是已经确诊的肾结石患者。如果是菌汤可适当喝点，虽然它也含有嘌呤，但研究表明，植物来源嘌呤的危害低于动物来源嘌呤，所以，纯菌汤相对更安全。

雨后

前面提到，90%的肾结石都含钙。不运动容易导致钙从骨头中析出，进入血液再进入肾脏，久而久之容易增加肾结石风险。建议每周至少运动5天，每天30分钟以上。

部分药物，如利尿药、抗菌药等也会引起肾结石。其中，磺胺类抗菌药是导致肾结石的诱因，如磺胺嘧啶、复方磺胺甲噁唑等。

雨后

【第三题】

怎样降低肾结石风险？

A、食物焯水

B、多喝水

C、多吃含镁食物

D、以上都是

正确答案：D、以上都是

雨后

【解析】

无论是草酸还是嘌呤，都是可溶于水的，针对高草酸或高嘌呤食物，如：尖叶菠菜、苋菜、空心菜、动物肝脏、牛羊肉、部分海鲜等，可先焯水再烹饪，有助于降低肾结石风险。

结石是草酸钙或尿酸钙结晶析出导致的，而多喝水有助于稀释草酸钙或尿酸钙的浓度，从而预防肾结石。正常健康人群，建议每天摄入2500~3000ml水，如果已经患有肾结石，每天可摄入3000~4000ml水。

常见生活习惯，竟是肾结石的“导火索”？记住这3招，远离结石肾健康 转 (发表于4年前)