[坤朋]

许多人由于工作或其他原因无法按时按点吃晚餐，常常要拖到后半夜。专家提醒，晚餐吃得太晚会加重肠胃负担，使得食物无法被很好消化吸收，导致消化不良，也很容易发胖。

　　

[坤朋]

而且，因为身体排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间，如果太晚吃晚餐之后入睡，体内尿液无法及时排出，体内钙物质也就无法随尿液及时排出，长年累月沉淀下来，就会加大患结石的可能性。

[明娘娘]

睡前半小时吃零食算吗？例如几块饼干，或者几块酥糖。。

[damnff]

那什么才叫晚餐不太晚吃呢？

[坤朋]

阿明 写道:

睡前半小时吃零食算吗？例如几块饼干，或者几块酥糖。。

如果没有觉得胃不舒服，应该还可以。不过还是少吃一点。

[坤朋]

damnff 写道:

那什么才叫晚餐不太晚吃呢？

睡前4小时吃最好

[明娘娘]

坤朋 写道:

如果没有觉得胃不舒服，应该还可以。不过还是少吃一点。

有几次后半夜被心脏憋闷醒，不知道是不是和这个有关联。。

[fufu]

阿明 写道:

坤朋 写道: 如果没有觉得胃不舒服，应该还可以。不过还是少吃一点。 有几次后半夜被心脏憋闷醒，不知道是不是和这个有关联。。

你这是吃了几斤啊，还能别憋醒了？

[明娘娘]

fufu 写道:

你这是吃了几斤啊，还能别憋醒了？

一直以为是心脏。。后来知道英文将胃不舒服称为heart burn

[被禁止的用户]

SYSTEM 写道:

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