[雨后]

新型冠状病毒肺炎，是这个春节绝对的热点。口罩成为每个人的必备用品，有关「口罩」的说法更是层出不穷：

有人说口罩摘了要剪碎，还有人说要用热水烫；

有人说口罩要越厚越好，另一些人说多戴几层更有效；

有人说口罩戴了也要换，还有些人说一直戴着不能摘；

……

面对各种杂乱无章的信息，你可能也一头雾水。

别着急，丁香医生帮你整理了一份「口罩指南」。你想要了解的「口罩问题」，这里全都有。

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1. 如何挑选到合适的口罩？







在此次新型冠状病毒（2019 - nCoV）疫情中，首选医用外科口罩或医用防护口罩。

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是急性呼吸道病毒的重要传播载体。在对流感病毒、SARS 病毒的研究中发现，病毒主要通过飞沫传播。

但不是所有的口罩都能够阻挡飞沫。常见的口罩分为 3 大类：医用口罩、防护口罩和其他口罩。

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➊ 医用口罩

医用口罩分为两类：医用外科口罩和医用护理口罩。

出于卫生考虑，我们推荐大家购买独立包装的医用外科口罩，医用外科口罩通常是灭菌的。

与医用外科口罩相比，医用护理口罩在抗血液或传染性体液喷溅的性能上没有要求。

不过，对于日常生活来说，医用护理口罩也可以满足公众需求。

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➋ 防护口罩

防护口罩也分为两类：工业用颗粒物防护口罩（比如 N95 ）和医用防护口罩。对于普通人来说，两种口罩都可以使用。

• 
  
  工业用颗粒物防护口罩
  
  

通常执行美国 N95、中国 KN95、欧洲 FFP2 、日本 DS2 等标准；这些标准是指阻隔直径大小约为 0.3 微米的颗粒物。而飞沫指直径大于 5 微米的气溶胶（颗粒物），因此普通人也可以使用工业用颗粒物防护口罩。

* 测试标准稍有不同，测试的颗粒不同，FFP2 是油性与非油性都可过滤，美国有油性的 R 和 P 标准，中国有油性的 KP 的效率达到 95% ( FFP2 为 94% )。

数字越大，代表过滤能力越强，如 N99、N100、FFP3 标准的口罩，也有阻隔效率差一点的，比如 KN90 和 FFP1 口罩。

大家可以首选 N95、KN95 等口罩，KN90 次之。



N95 口罩

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*KN95 和 N95 只是审核机构和标准不同，它们都能对非油性颗粒过滤效率达到 95% 以上，大家无需纠结。

使用防护口罩（N95、KN95 等）时，要注意气密性程序测试：

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• 医用防护口罩

不仅满足对非油性颗粒物至少 95% 过滤效率要求（但不一定都获得了 N95 认证），还具有阻隔血液或传染性体液喷溅的能力，更适合医务人员临床使用。例如 3M 1860/1860s 、9132 等。

敲黑板：

对于普通人来说，医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩，以及[b]工业用颗粒物防护口罩（如 N95），都可使用。[/b]

如果能买到医用防护口罩和医用外科口罩，就优先选它们。

但不要迷信医用防护口罩，因为它们的呼吸阻力很大、价格昂贵还缺货。

尤其是呼吸困难、肺功能不好的人也应该避免医用防护口罩或工业颗粒物防护口罩，因为它们的呼吸阻力很大；一些人长期佩戴后会出现头晕、胸闷，甚至是缺氧，反而得不偿失。

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其他口罩

例如棉口罩、海绵口罩、活性炭口罩等，针对此次新型冠状肺炎疫情，不推荐使用。

这类口罩材质多为棉布、纱布以及帆布等，材质不够细密，缝隙较大，不能有效起到防护作用。

再次提醒大家注意，预防病毒的关键是少出门，不去人群聚集处。口罩只是不得已要出门时的选择。

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2. 在家是否要戴口罩？






一般来说不需要。

如果有家人出现了发热或者卡他症状（流涕、打喷嚏、鼻塞等症状），请给家人和自己佩戴口罩；如果有武汉接触史，建议电话向社区登记。

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3. 能否在家自制口罩？






不靠谱。

网上自制口罩的教程，基本材料都是推荐棉纱、毛线、帆布等。这些材料空隙较大，无法有效过滤病毒。除了保暖，阻挡病菌作用十分有限。

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4. 一戴口罩眼镜片上就有雾气，


怎么办？






检查口罩是否戴牢。

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  医用口罩：外科防护口罩要包覆住口鼻，同时记得按捏金属丝，使之紧贴鼻梁沿，减少侧漏。
  
  
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  防护口罩：将口罩调节至舒适位置，使口罩贴合脸部；将双手的食指以及中指按压调节鼻夹，直至贴紧鼻梁。
  
  

如果检查后仍存在雾气，可以考虑让呼吸气流轻缓一点。或者用上嘴唇覆盖呼吸，这样可以缓解雾气。

注意：一定要等雾气散了再工作。