[坤朋]

疫情期间到市场买菜时，如何做才能更好地保护自己呢？

　　1.不要每天去菜场

　　菜场相对密闭，人群聚集，应尽量减少出入的次数。每次可多采购一些东西，备足菜量，避免每天去采购。

　　2.尽量错峰采购

　　应该改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集，造成额外风险。建议大家尽量避开购物高峰，若发现菜场人多，可换个时间再去。

　

[坤朋]

　3.进菜场戴口罩

　　进入菜场一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻。手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、进食。

　　4.注意洗手

　　回到家后，第一件事情要先洗手，然后再把口罩取下来，再洗一次手，避免口罩上的细菌病毒再次污染手。处理食物前后也需要洗手。洗手前，手部不要接触眼睛和口鼻。

　

[坤朋]

　5.保持距离

　　新型冠状病毒可通过飞沫传播，因此买菜时与人保持1米以上距离，避免过多说话，不要争吵。

　　6.注意咳嗽礼仪

　　采购期间，打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶，并洗手。

　　7.必要时消毒

　　回家后可以用消毒液或消毒湿巾，对门把手、钥匙、手机等物品进行擦拭消毒。

[坤朋]

　　8.注意营养搭配

　　购买食材要注意营养搭配。在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好。

　　

[明娘娘]

第3项没有做到。。一直没有带口罩。

superstore入口墙上挂着的杀菌消毒擦手泡沫早就空瓶啦，没有人refill，没人管。。

第6项，碰到那种差劲的人，防不胜防。