[雨后]

冬天大家最常见的困扰莫过于咳嗽。咳嗽总是来势汹汹，反反复复，有些甚至吃了药也不见效。我们日常除了要好好照顾自己之外也要掌握一些止咳的食疗良方，以备在没有药的情况下缓和咳嗽。

[雨后]

盐蒸橙子

橙子洗净用盐加点水搓洗外皮。

把橙子顶部切开四分之一左右，往切开的橙肉上加入少许盐，用筷子戳几下，方便蒸的时候入味。

加完盐后把橙子顶部盖上装进小碗放进蒸笼蒸15-20分钟左右即可。

蒸橙子碗里的水也可以一同喝。化痰止咳。

[雨后]

南瓜泥

南瓜含有丰富的烯酸类物质，能覆盖受损伤的呼吸道上皮细胞。

南瓜蒸熟后捣成泥，加入适量蜂蜜后早上吃，蜂蜜也有润肺止咳的功效，能祛痰。因此，二者配合起来补中益气，能够治疗感冒引起的痰喘咳嗽。

[雨后]

萝卜猪肺汤

新鲜萝卜一个，猪肺500克，杏仁少许。加水和所有的材料一起煮60分钟，然后吃里面的肉以及喝汤，这样能够起到清热化痰以及止咳的功效，特别是长时间咳嗽不止的人群，非常适宜。

萝卜止咳化痰、清热解毒，杏仁润肺祛痰、止咳平喘，猪肺补虚、补肺，注意猪肺一定要洗干净。

[雨后]

黑豆姜汤

黑豆姜汤：适用咳嗽痰多、支气管炎，原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g，做法：黑豆与老姜洗净加水煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

黑豆不容易煮烂，煮之前可以多泡一段时间。

[雨后]

罗汉果润喉茶

将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后饮服。

罗汉果茶可治慢性咽喉炎，尤其适合缓解肺阴不足出现的咽喉干燥不适、喉痛失音、咳嗽口干等症状。

[雨后]

川贝雪梨汤

把川贝压碎， 雪梨去皮，切片和冰糖川贝放一起，加适量水，放到电力高压锅炖半小时，小孩热咳的时候止咳。

[雨后]

金桔柠檬饮

金桔用温水浸泡20分钟，搓洗干净，去掉金桔的把，每个金桔中间划一刀，柠檬洗干净切片，砂锅中倒入水，加上冰糖煮化，然后加入金桔和柠檬煮至粘稠没有汤汁，捞出。

将金桔和柠檬放入杯子，加水冲着喝即可。

[游客2016]

吃梨就可以，哈哈

[vandu]

白银尔也不错