阿黛尔隔离期瘦成超模，减掉90斤！宅肥的你慕了吗 (发表于3年前)

maohu

期待已久的解封日临近，很多人却因此精分了。

每天先是抬头看看数字慢慢变小的倒计时，喜上眉梢，用鹿小葵式语气和肢体语言告诉自己：

加油！再坚持一下就可以出去见爱的人啦！你一定可以哒！

低头之后笑容却逐渐消失...因为，腰上那一圈肥肉总在这时不合时宜地映入眼帘...

气得立马从鹿小葵模式转为葛优模式，瘫回沙发上绝望思考：

胖成这样了，要被爱的人拒绝相认吧？

隔离期间，很多小可爱都宅成了大可爱 or 可爱plus。

但，也有人在这段时间里逆流而上，瘦成闪电...

这其中的佼佼者，便是英国女歌手阿黛尔。

拥有性感烟熏嗓的阿黛尔，现实形象却并不像嗓音那样高冷孤傲，丰满圆润的她往往显得亲切暖心。

5月5日这天，迎来自己32岁生日的阿黛尔，在Instagram上发了一张自己的近照，配文：

“谢谢大家给我的生日祝福，在这段荒诞的日子里，希望你们都平安喜乐。”

“我要谢谢我们的抗疫一线工作者们，他们用自己的生命来守卫着我们的安全！你们是真正的天使。”

提醒：以下图片可能会引起减肥失败者心理极度不适...

准备好了吗？

嗯，就是这张▼▼

你没看错，图中这位裹在紧身黑色迷你裙里的妹子，真的不是超模，是曾经的胖胖妞阿黛尔！！

她的体重从巅峰状态到现在，瘦了近90斤，相当于从身上剥离了一个周冬雨...

啊突然想到霉霉会不会赶紧把阿黛尔招进她的大长腿后宫...

以前阿黛尔上节目主持人有开玩笑地问过她想不想加入霉霉姐妹团，阿黛尔很机智地回答说挺好呀，但她的姐妹团都是超模身材哎。

想搞事情的主持人继续给阿黛尔挖坑问，你有没有想过自己也组个姐妹团和霉霉姐妹团开撕啊？

小机灵鬼阿黛尔微微一笑说，不行啊，她们会用她们的大长腿踢爆我们的...

时过境迁，经历墙倒众人推的霉霉发福了，她的姐妹团现在也基本查无此团了...

嗯，我们说回阿黛尔。

她的好友Lauren Paul也在Ins上晒出合影，阿黛尔以S形 Pose站到了C位。

虽说她并没有瘦成超模身材，但，跟自己纵向对比，已经瘦若两人了！

照片下的留言全都是“妈耶！你没在开玩笑吧？！”的震惊体。

真的不怪大家反应强烈，阿黛尔这完全是来了个整容式减肥！

这是2008年，刚刚推出第一张个人专辑《19》的阿黛尔：

蓬乱的头发，老气的衣服，有点挤脚的鞋子...这是歌星？这是跑错片场的工作人员小妹吧...

那张专辑里没有很爆的单曲，但大多数都听着很舒服，像听一个女孩娓娓道来地述说已经释怀的情伤。

光是听这深沉的嗓音，当时菌菌真的没想过专辑名《19》就是指这位歌手当时的年龄，没想过这烟嗓后面是这样一张babyfat的萌脸蛋。

u1s1，阿黛尔的胖掩盖不了她五官的精致。

2012年，《 Rolling In The Deep》、《 Someone Like You 》正式火出圈，奠定了阿黛尔的天后地位。那时候的她依然以珠圆玉润的形象示人，并没有因为成名而刻意去减肥。

2013年的阿黛尔和当时的丈夫西蒙·科涅茨基。

那一年的阿黛尔似乎急于从淳朴乡村女孩转向成熟类型，有点乱穿衣，把“胖”跟“大妈”划上等号，把自己穿老了一个辈分。

maohu

这就是传说中的幸福肥吗...

胖，也成了阿黛尔的标签——一个正面、积极的标签。

在一众筷子腿的女明星里，阿黛尔坦然展示自己的身材，给了很多粉丝们鼓励和信心。

时间来到2016年，《Hello》火遍大街小巷的时候，阿黛尔也在穿衣风格上找对感觉，明明是大码的身材，穿起高定礼服竟比纸片人们更优雅！

2017年的阿黛尔，已经瘦了一些~

2019年，阿黛尔和西蒙的婚姻走到了尽头...给前夫留下约七千万美元分手费的同时，她也决定把赘肉留在过去...

2019年10月，阿黛尔去参加公鸭Drake33岁的生日会时已经瘦了几个号。

她发Ins调侃说：“泪水给昨天，汗水敬今天！”

圣诞节期间，阿黛尔一身复古金发女郎造型，跟圣诞老人一起给大家送出祝福...嗯，恰到好处的丰腴，性感得要命...已经很梦露了！

今年1月，阿黛尔和哈卷Harry Styles等好友去海滩踏浪这个状态，不仅是脱离了胖子圈，甚至已经被微胖界除名了！！

跟朋友开车去兜风的照片里，虽然戴着墨镜包着头巾，也能看出面部骨骼比以往更突出。

到了现在...跟当年的阿呆比起来，完全是脱胎换骨...

maohu

所以问题来了：

阿黛尔是怎么瘦下来的？？

据《太阳报》报道，减肥期间的阿黛尔每天一大早就会去健身房找教练认真地撸铁，练习普拉提，顺便贡献一波健身表情包...

但，在半年多的时间里就减掉90斤，专家分析指出，饮食才是关键！

据《太阳报》报道，有知情人士称，阿黛尔每天摄入热量不超过1000卡路里，并且戒掉了一切加工食物，主要吃豆类和绿色果蔬。

那是不是我们可以抄阿黛尔的作业，也开始节食？

专家告诉你，最好别，这样太危险了。

美食作家Dale Pinnock表示一名成年女性每日摄入热量应该在1800-2000卡路里之间才比较健康。

Dale表示：“如果你想要为一个目标快速减肥——比如婚礼啊，假日啊，那可以这样做。”

“但长期如此，可能会产生烦躁不安、过度疲劳的脑雾等现象。”

现在可信度比较高的说法是，阿黛尔使用了传说中的上流人士节食法：Sirtfood Diet，激瘦食物饮食法——

通过进食能激活酵素乙酰化酶 (sirtuin) 的“激瘦食物”（Sirt food），增加新陈代谢，提高肌肉效能，进而帮助消脂。

我们身边就有不少激瘦食物：苹果，蓝莓，香芹等等，以及必须在瘦身食谱里拥有姓名的羽衣甘蓝。

红酒和黑巧克力里富含的白藜芦醇、咖啡中的咖啡因，都能活化乙酰化酶。

所以使用激瘦食物饮食法的人理论上来说是可以摇晃着红酒杯，放肆地把黑巧克力往嘴里送。好像还挺爽的是不是？

但别忘了，同时你还要天天喝苹果羽衣甘蓝香芹打出的浓绿汁...光是想想脸都要绿了。

出道至今11年，阿黛尔其实很长一段时间都是大码美人的代言人，身上的肉肉没有令她自卑，反而成了她骄傲的武器。

她曾经在接受《People》杂志采访时透露，

“圈内很多人都知道，即使我签了合同，要是有人胆敢对我说‘减肥’二字，我分分钟取消跟他的合作。”

2009年，她接受《每日邮报》采访时也表示“我不能被物化，没有人能让我变成一个产品，一件物品。我拥有关于我的一切发言权；我拥有我做一切事情的权利。”

她说过一段让所有粉丝都因此更爱她的话：

“我喜欢美食和美酒。”

“我喜欢欣赏Lady Gaga和Katy Perry的美胸和翘臀。”

“但这些都跟我的音乐无关。我不是为眼睛而作音乐，我的音乐为耳朵而作。”

最刚的一次，是2012年，香奈儿当时的掌门人、一贯毒舌的老佛爷Karl Lagerfeld口无遮拦地在一个采访里评价阿黛尔“有点太胖了”。

虽然他很快找补说“但她有一张漂亮的脸蛋和仙女一样的声音。”

阿黛尔立马体面地喷回去：“我为我的样子感到非常自豪，体重与我的职业无关。”

那，现在为减肥做出这么大牺牲、成效也非常惊人的阿黛尔，是人设崩了吗？

《People》杂志的内部人员透露，阿黛尔减肥的部分原因，是希望自己的孩子更健康；而且整个减肥历程里，都是把“健康”摆在首位！

“她说到自己感觉不好，自己必须做出一些改变，因为她想要成为一名健康的妈妈。”

“她的重点实际上都是怎样更健康、怎样能更好地养生。从来没有刻意去减重。”

“她喜欢她现在的锻炼方式，对她确实有效。她的体重有所改变，是好事呀~”

“她的伙伴也很高兴她能因此放松下来，拥有了好心情。”

菌菌想，阿黛尔毅然决然地甩掉肥肉，这并不是一件奇怪的事。

很多人都会用类似的方式告别昨天，减肥、换发型...以一个不一样的自己，去迎接全新的生活。

跟曾经深爱过的前夫分开的阿黛尔亦如此。她可以捍卫自己胖的权利，想要瘦，也是她的权利。

而且...真的不用太担心阿黛尔疯狂减肥会不健康，人家有专业教练和专业营养师指导，不会有啥事的。

菌菌本来想心疼阿黛尔瘦到有点脱相，后来想想，还是心疼下没有专业教练也没有专业营养师指导、只能自暴自胖的自己吧。

为菌菌的越级心疼自罚一杯奶茶

本呐比经略

瘦了像鬼一样，还是胖胖的好看。。。

damnff

脚看起来短了点