[maohu]

原创：土豆丝卷饼bxh


看了张含韵的晒餐，网友们说：15年都不变的模样是这样吃出来的吗？

提起张含韵，脑海里就是《酸酸甜甜就是我》的单曲轮放。2005年张含韵凭借这首歌和可爱的造型让所有人都记住了这个小女生。人们都说这个可爱的小女生“出道即巅峰”，是的，这个让广告商赚了足足20亿的歌曲就来自这个可爱的小女生。

经过很长一段时间的沉寂，中间的曲折略过不说，在今年年初的综艺节目《声临其境》里，张含韵又一次让人们记住了她。在这个原创声音魅力竞演秀里，她近似原声的三段配音，让网友们冠以“宝藏女孩”的标签。



现在已经30岁的张含韵，在她的脸上一点也看不出来岁月的印记，一如15年前的那个甜甜的非常清纯可爱的小女孩一样。不仅容貌、皮肤好得不得了，身材也管理得非常好。只是多了一份沉稳。曾经有一段时间关于她减肥这个话题热了一阵子，很多网友还说她有点微胖呢，但是在近期的观众面前，她的形象又一次让人惊讶，状态真的是太好了。

其实，每一个美丽的外表下都离不开“自律”两个字。张含韵在社交平台上经常分享日常，晒餐，网友们看到她的三餐也能看得出她是多么自律。

我们来截几张图看看她的三餐。



这是她最近晒的早餐，还配文说：“早餐得吃好”多少的量呀，说好的要吃好呢？

一盘香椿炒蛋，一杯豆浆，再加上一点干果，以及水果。粉丝们都纷纷说：太少了，吃不饱呢。从早餐开始，就没有主食的影子。



这一碗酸辣豆腐汤是自己做的，不仅仅是这样，这是一组图片里的一张，豆腐也是自己完成的呢，厉害吧、里自己动手做豆腐，然后再完成酸辣豆腐汤，这一餐就算完事了，依旧没有主食。本来是想点外卖的，还是忍住了自己动手做健康餐。

豆腐吃多了是不会长胖的，因为豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，是有利于减肥的。还可以做成各种美食，张含韵不止一次晒豆腐，网友们都看出来了说：姐姐，你是真的爱吃豆腐啊。

我们来看看。



这一组“清爽夏日减脂餐”，一碗豆腐菠菜虾仁汤，一个小红薯，真的是够清爽的了，不过看上去味道也是不错，只不过是太少了，为了减肥真的是付出很多不是。不过豆腐是必备的。



又是豆腐，只是做法不一样，烤豆腐，加上调好的料汁，就吃这一样营养有点单调，但是为了瘦身也真是拼了。



这个有点像样了。虽然还是豆腐，但是多了许多其他的食材。鸡蛋，角瓜，小菜，有一碗饭离的远远的。看样子还是以面前的四块豆腐为主呢。网友们都纷纷调侃说：原来，漂亮是靠豆腐吃出来的呢。

不能只是吃豆腐，有时候她也会自己做点甜品吃。



自己研制的话梅小番茄，好吃还不会长肉，是不是很聪明，手艺也是超棒的，不只是能唱歌、演戏、配音，下厨也是好手，偶尔放纵一下，也会来个烘焙玩玩。



蜂蜜小面包，这个有点甜的小食就算是自己放纵了自己。所以，我们看到的不只是厨艺、三餐，也是自律。

每个人都有生活的目标，都有想要达到的目的，把“自律”坚持到底就成功了一半。

如今的《乘风破浪的姐姐》里，张含韵又一次完美再现，虽然外表依旧如当年，但显得踏实，更加沉稳了，让我祝福这个可爱的小姐姐吧，乘风破浪、一路向前！

[abstin]

我们家只有我爱吃豆腐

[pws07]

吃的真是很少

[damnff]

我也喜欢吃豆腐

不过这么吃，实在。。。