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明星想保持身材离不开自律,49岁瞿颖减肥成功,女神终于归位 (发表于3年前)



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maohu
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文章 时间: 2020-7-16 23:38 引用回复
原创:intuition健身匠


49岁瞿颖惊艳亮相,瘦身成功后重回女神级别

明星想保持身材离不开自律,49岁瞿颖减肥成功,女神终于归位

文/七月

我想,每个女孩子都特别羡慕站在世界舞台上的超模,不仅是因为她们的高颜值,更重要的是,模特们个头高挑,比例完美,纤瘦却又不失性感的身材,好像天生就不会胖一样。



在我国也有很多享誉世界的超模,瞿颖作为最早的一批世界超模,曾经也是红极一时,1991年参加模特大赛出道,她不仅是个模特,也是演员、主持人和歌手。

不可否认,作为模特的瞿颖,身材是非常好的,身高175公分,之前的体重一直保持在108斤左右。但是有一段时间这样的超模身材也遇到了"发福"的困扰,那段时间瞿颖胖到了138斤,整个人看起来很臃肿,还显老气,看起来就和普通的中年大婶没什么分别。



我们都知道"上镜胖三分",体重已经将近140斤的瞿颖,无论怎么利用服装和化妆来遮挡肥胖也都是徒劳无功的,而且在出席一次活动的时候,媒体拍到的瞿颖特写,皮肤也变得暗沉粗糙,毫无超模的时尚感。

我们不知道瞿颖发生了什么,也许因为年龄越来越大,身体代谢能力的衰退,导致发福、皮肤粗糙等衰老问题都找上门来了,瞿颖应该也是听到了网友们的吐槽,让她下定决心开始减肥,重新找回自己。



近期,瞿颖因为参加活动,再次出现在公众视线,已经瘦身成功的她,穿着一袭金色的不规则长裙搭配灰色短靴,裙子收腰的设计,很好的凸显出了瞿颖的小蛮腰,看得出来在精致的妆容下,皮肤的状态也有所改善。

不得不承认,"减肥"真的是相当于"整容",曾经长胖的瞿颖,不仅外形臃肿,成了"土肥圆",而且,整个人完全失去超模的气势,穿什么样的服装都拯救不了肥胖的身材。



这可真是"一胖毁所有"了,终于明白为什么女孩子都那么努力的减肥了。但如今已经49岁,还能瘦身成功的瞿颖,又重新找回了T台上闪耀的自己,昔日的女神终于"归位"了。好身材底子在那摆着,只要减个肥就能解决一切问题。在生活中,有不少人也正在面临着肥胖的困扰,或者身上的肉肉比较松垮,不紧致,明明体重不是很大,但就是看起来很胖。

导致肥胖的原因有很多,比如遗传基因、比如吃太多,却不爱运动,又或者一些不得已的因素,服用药物,因为副作用引起肥胖,还有一些人完全是因为不健康的生活习惯导致的肥胖。



不管是什么原因,其实都是可以通过科学的方式来解决的。首先我们要搞清楚自己肥胖的原因,才能"对症下药"。其次,千万不要为了减肥去"节食",这样不但不会让你瘦下来,还会让体重反弹。

因为减重不等于减脂,短期的体重降低,只不过是因为减掉了身体的水分,脂肪还是存在的,当你节食一段时间之后,只需要一顿饭就能让减掉的几斤体重卷土重来。



真正的减肥是要减掉脂肪,而想要脂肪减少,就必须要增加肌肉含量,让身上的肉肉变紧实,这样才是真正的减肥。正确的做法是,通过合理的饮食,营养均衡的摄入身体所需的能量,至少不能低于自身的基础代谢率,这样才能保证一天的消耗,在此基础上,制造不超过500大卡的热量差,再配合适当的运动,减肥就会变得很容易。



写在最后:

说到底,想要保持身材,就是生活习惯要健康,好好吃饭,适当运动,保证睡眠,看似这3点很简单,但要贯彻到生活中,却不是谁都能做到的。

(有图片来源于网络,侵删)


 
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    maohu
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