地表最强防秃攻略，轻松做一位发量富翁～ (发表于3年前)

maohu

@OnlyLady女人志

最近气温下降得真的是太厉害了。如果非要用一句话来形容最近的气温，那就是，能拿出手给你打字已经是真爱了。天气冷就算了，还总是有阵阵“妖风”吹来。看着街上的小姐姐头发被吹得乱七八糟，O姐油然而生出羡慕的感觉~（毕竟有头发才能吹得起来呀，嘤嘤嘤）

秃头、脱发已经渐渐成为年轻人之间一个共同的话题，甚至一个新词汇应运而生——“假发片社交”。无论你和新认识的朋友相处有多尴尬，多没有话题可聊，只要聊起秃头、脱发这个话题，那话匣子可真就是打开了，好像是失散多年的亲姐妹、亲兄弟一样！

虽然平时大家嘴上都说着脱发，一个词就可以概括一整个现象，但其实你不知道的是，脱发的种类、原因各不相同～

盘点那些脱发的类型

脂溢性脱发

脂溢性脱发简单来说，就是头发直径变细、头发密度降低，并且通常伴有头皮油脂分泌增多的症状。脂溢性脱发最根本的原因是遗传，一般男性多于女性，生活和工作习惯不良、长期处于精神压力比较大的情况下的小伙伴们一定要注意了！

压力型脱发

顾名思义，压力型脱发就是因为精神压力过大导致的脱发问题。精神压力过大时，植物神经或者中枢神经可能会紊乱，造成局部血液循环障碍，使毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

现在工作、生活节奏较快，很多人多多少少都会因为压力而产生脱发的情况。所以，保持心情的愉悦和进行适当的放松是非常重要滴～工作再忙也要劳逸结合呀！

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内分泌失调性脱发

有这样一些人，他们的内分泌腺体机能异常造成体内激素失调，因此会导致内分泌失调型脱发。治疗这种类型的脱发，要先将激素水平恢复正常，对症下药才是最主要的！

营养性脱发

很多小伙伴可能还不知道，饮食上的不注意也会导致脱发！当人体所需要的某些营养元素没有达到一定标准时，也会引起脱发现象。现在知道一日三餐有多重要了吧，对自己好一点，就从饮食开始吧～

了解了这么多的脱发类型，是不是忽然有点“心惊胆战”，觉得生活上的一点不注意都会导致脱发现象的发生？不用着急，作为一个秃头女孩，O姐在防脱这条道路上还是有一些妙招的，接着看下去，分享给大家一些缓解的方法～

缓解脱发的方法

规律的生活作息

不规律的生活作息影响身体进行正常的新陈代谢，熬夜也会增大精神压力，从而导致脱发。规律生活到底有多重要，想必O姐不用多说，大家也都知道。新的一年，就算为了自己的头发着想，也要努力地规律生活哦～

补充营养

头发就像小宝宝一样，只有提供足够的营养，才能快快成长呀～在日常护理的基础上，使用一些养发的产品修护营养头皮，才能拥有更茂盛的头发～

按摩头皮

按摩头皮可以促进血液循环，让头发能够更好地生长。平常在梳头发或者洗头发的时候就可以顺带按摩头皮，非常简单而且不会花费很多时间哦～

治疗脱发，食疗同样非常重要。补充够头皮所需的营养，才能给头发一个更好的生长环境～

吃吃吃也这么有讲究？

头发的生长过程中需要铁的合成，所以可以多吃一些铁质丰富的食物，比如黄豆、蛋类、菠菜等等～

黑豆、黑芝麻就更不必说了，头发的营养标配～

责编：王慧