[xiaoyulaile]

蛋包饭是餐桌的常客，无论是新做好的米饭还是冰箱里剩的米饭都能做，尤其是用于蛋包饭的番茄鸡肉饭可以多做一些冷冻保存，随时可以用很方便，忙的时候助你一臂之力。如果家有小朋友这个更受欢迎。
*食谱：鸡蛋，米饭，洋葱，鸡肉，牛奶，（自选蔬菜：胡萝卜,豌豆等）,番茄酱，椒盐，植物油，（黄油，可放可不放）
*以下是2人份的配比量
鸡蛋6个
米饭300g
鸡腿肉或鸡胸肉100g
洋葱小个1/2
牛奶2大勺
番茄酱4大勺
椒盐 1小勺
橄榄油2大勺（其他植物油均可）
黄油20g（可放可不放）
胡萝卜20g，豌豆30g（可随意）

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[damnff]

这先收下了，谢谢分享