[羽球福王]

網上看了一個關於步法的文章 覺得不錯 轉過來大家看看

在日常教學中,加強步法練習,提高學生在場上移動的靈活性,同時注意在跑動中把身體重心提高並且不要把重心壓死,讓學生找一種飄的感覺。我們在看專業球員打球的時候會有一種飄的感覺,這也是非常重要的。在學生剛開始學習步法的時候,先讓他們自己閉上眼睛,找飄的感覺,找到後跟著老師講的節奏進行閉眼緩慢練習,保持這種感覺。接著利用視頻,給學生播放專業羽毛球運動員打球比賽的錄像,在看的同時,老師在理論上指出重心的高低對步法移動的重要性,分析說明在打球時的身體重心都放的比較低,從而導致步法的移動不輕盈,不靈活。其實這是羽毛球步法移動的大忌。造成這些的原因都是自己對自身的技術動作(步法的移動)沒有仔細觀察和研究所導致的,在教學訓練中我們應不斷的強化學生這一意識,相互之間仔細觀察、互相學習、共同進步。

俺覺得這裡說的重心的問題 的確比較重要 大家可以自己體會這個問題。這裡所說的飄的感覺 應該是說重心基本上保持在一個合適的位置 收放自如。

btw ******那個秤誤差太大了吧 今天又過磅 體重又輕了5kg 發指的誤差

[yiyi9]

ding。。找飄的感覺，耶耶

[減肥的豬]

所以俺一直建議童鞋們打球前兩小時喝30毫升的小酒.

[panolover]

我就說嗎,8kg的體重增加可以讓你水平下降3﹣5分,影響非同小可。