[olim]

　記憶力減退，是現實生活中很多人都會遇到的狀況。其實記憶力減退一部分是因為腦細胞在不斷的減少，而對於上班 族還說，記憶力減退的還一部分原因是，室內氧氣含量低。無論是什麼原因，我們都想盡可能的提高記憶力。怎樣提高呢?今天教大家做幾個日常小動作，輕松改善健忘現象。 夏季養生

　　專家說，一個成人的大腦約重1500克，占其體重的2.5%左右，氧耗量占全身總耗氧量的1/4。它不能 片刻缺血、缺氧，僅幾秒鍾的缺氧就會引起頭暈，眼前發黑、冒金星，甚至暈厥，危及生命。久坐辦公室的人，常常有頭暈腦漲、記憶力大不如從前的感覺，這是因 為活動量不夠、血液流通不暢、腦部供血不足造成的。

　　專家向大家推薦了幾種提高記憶力的方法：

　　把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鍾，記住，腿一定要高過心臓位置。

　　當一個人的雙腿蹺起高過心臓之後，腳和腿部的血液會回流到肺部及心臓，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

　　沒事的時候搖搖頭、晃晃腦也有助於記憶力的提高。

　　頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。

[斑點點]

值得一試！

[踏浪]

難怪我記憶好多了，我總在動我的脖子。。。。。