[太极散手]

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推手就是散手（实战），师父多年前就讲过。

推手和散手（实战），在拳理上无“二”，因为推手训练的最终目的就是散手（实战）；称其为推手，是为了让初学者在入门阶段，有一个进入激烈实战对抗的“缓冲通道”。如果日常推手的训练脱离了散手（实战）的拳理，那一定是害人的。

太极推手练的是太极拳理上身，太极拳理在打法上，首当“捣隙”，（舍其硬而取其软，打阴不打阳）；而捣隙训练又时刻离不开“认门”，所以，在推手的训练中，除了训练太极拳的粘粘连随，不丢不顶外，还要训练“认门”，同时要懂“封门”和“破门”，明“里门”和“外门”，知晓“明手”和“暗手”，辨明“软手”和“硬手”等等。

认门是指对抗双方空档的防守和进攻，而在推手过程中，这个对抗双方的空档是瞬息万变的，所以，推手双方在对抗中，其外在的步法身法和内在的劲路也是瞬息万变的。

在这个瞬息万变的攻防训练中，太极推手是一项非常好的模拟实战的训练，对于初学者来说，他可以用比散手（实战）小的多的对抗，来理解和掌握太极拳的拳理；而对于非初学者，推手和实战的区别完全在于对练双方的默契，换句话说，推手入门的对练双方，想让推手对抗程度低一点，就可以低一点，想让对抗程度激烈一些，就可以激烈一些，想打散手（实战），就可以打散手（实战）。

真正的太极推手是集练法和打法为一体的高效训练手段，可以达到事半功倍的健身和技击效果。

切记：“认门”，“捣隙”，“眼法”等都属于拳理，太极推手训练是要通过二人对抗（对练），把拳理渗透到对抗双方的身体里去，渐渐达到对抗时拳法自如，随心所欲。


风卷狂沙-太极散手