[公孙白]

1.取侧坐位，在胸部，先取乳头下的第4肋间隙，再从锁骨中线外量1横指处，按压有酸胀感。

2.天池穴位于人体的胸部，当第４肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。天池穴的按摩方法

刺法：向外斜刺或平刺0.3～0.8寸。勿深刺，以免刺伤肋间内肌伤及壁胸膜、心肺两脏。

灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

【日常保健】晚间顺时针按摩100次，然后逆时针再按摩100次，有助心阳运转，气血的流动，还有养心护心非常至关重要。

【按摩疗法】用双手中指指腹垂直按压天池穴，每次3分钟，每日2次，双手可交换按摩。