[坤朋]

人体是由化学元素组成的，既有金属元素如铁、钠等，也有非金属元素如碳、氧等。那么，关于人体内的化学元素，你了解多少呢？

[坤朋]

自然界目前发现了90多种元素，而人体内就发现了其中的60多种，其中有20多种含量恒定，对人体健康十分重要，称为必需的化学元素。而有些化学元素尚未发现对人体健康有何特殊意义，称为非必需微量元素。

[坤朋]

人体所必需的化学元素分为两类：一类为常量元素，另一类为微量元素。

常量元素占人体重的99.95%以上，包括碳、氧、氢、氮、钾、钠、钙、镁、氯、硫等10种。其中碳、氧、氢、氮四种元素占人体重的95%以上，钾、钠、钙、镁、氯、硫，约占人体重的4%～5%。

[坤朋]

微量元素指人体所需要量很少，但不可或缺的一些元素，包括铁、碘、铜、锰、锌、硒、钼、铬、钴、镍、氟、钒、锡等13种，这些微量元素最多的只有几克，最少的只有几毫克，加起来只占人体重的极小部分。

[坤朋]

人体内的这些化学元素与人体健康息息相关，这些元素不断输入，不断在体内进行一些化学反应，然后排泄出去，使它们的含量在人体内保持一个相对稳定状态，含量过多或过少都会引起我们身体的一些症状。

[坤朋]

以氟为例，氟是身体所必需的一种微量元素，是生物体骨骼和牙齿生长发育必需的元素。人体中氟的含量大约为2.7克，其中90%存在于牙齿、骨骼中，其余分布在软组织中。氟的量过多或过少，都会使钙和磷的代谢失去常态。如果氟的含量过少，有可能会引起龋齿病和骨质疏松。但若是进人身体的氟过多，氟的浓度过高，会和体内的钙发生化学反应从而生成氟化钙，骨质过度硬化，压迫从孔道里经过的神经，引起疼痛，甚至瘫痪。

[坤朋]

由此看来，人的生长、发育、遗传、健康等都与人体中的化学元素密不可分。在生活中，我们应该有意识地摄入各种化学元素，保持体内的元素平衡，从而保持身体健康。