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最不健康12款飲料 連"健康的它"也入榜?

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大家都知道水是最解渴、最健康的選擇,但當口渴想喝點不同的時候,市面上琳琅滿目的果汁、瓶裝咖啡、汽水,往往讓人目不暇給。


然而,美國心臓協會(AHA)提醒,男性每日添加糖攝取量不應超過9茶匙(約36克或150大卡),女性則不超過6茶匙(約25克或100大卡)。

但許多飲料的含糖量卻遠遠超出這個標准,有的甚至高達建議攝取量的兩倍。


許多飲品以清爽、提神、甚至健康為號召,實際上卻是“偽裝的糖炸彈”。

為了協助消費者在超市眾多選項中做出明智決定,Eat This, Not That! 特別整理出“全球最不健康的12款飲料”,依據每份飲品所含糖分從“糟糕”到“最糟”排名。

不過令人好奇的是,同樣高糖的又知名可口可樂,卻沒有排行榜上,不禁讓人起疑。

許多人熟悉的 百事可樂(Pepsi),每瓶糖含量幾乎等同於8塊奧利奧餅幹。一瓶約 591 mL 瓶裝的熱量高達170大卡,含糖量達42克。









另一款常被誤以為健康飲料是 AriZona 綠茶,雖然“綠茶”聽起來健康,實際上卻幾乎是加了一點茶味的糖水。

整瓶喝完的話,糖分將近是女性每日建議攝取量的兩倍。這款飲料還含有高果糖糖漿,這種添加糖被證實與體重增加、心臓病、糖尿病、高膽固醇及發炎等健康問題相關。


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