防晒霜: 研究警告:天天防晒霜也有这个风险

2025-09-16 | 来源: 加西网 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

（加西网综合）昆士兰大学医学研究院（QIMR Berghofer）最新一项研究指出，长期每日使用高防护指数防晒霜（SPF50+）可能显著增加维生素D缺乏的风险，这一发现引发了人们对防晒习惯与营养健康之间关系的新关注。

根据《每日邮报》的报道，该研究发表在《英国皮肤病学杂志》（British Journal of Dermatology）上，是澳大利亚首个以长期日常使用防晒霜为研究对象的实地研究。共有639名来自澳大利亚五个州和地区的参与者，历时一年，观察其维生素D水平变化。

每日用防晒，缺乏风险高出近10个百分点

研究中，一半参与者被要求每日使用SPF50+防晒霜（南部冬季除外），另一半则维持原有习惯。12个月后，使用防晒霜组中有46%出现维生素D缺乏，而对照组为37%。

尽管数据差异显著，但研究负责人尼尔教授（Prof. Rachel Neale）强调：

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“我们的研究并非建议停止使用防晒霜，而是指出，在坚持日常防晒的人群中，补充维生素D是一种安全且经济的健康策略”。

她补充道：“防晒霜依然是预防皮肤癌的基石，而维生素D可以通过膳食补充剂等方式有效补足”。

专家不建议放弃防晒

澳大利亚是全球皮肤癌发病率最高的国家之一。QIMR Berghofer研究团队建议，当紫外线指数达到3及以上时，应继续使用SPF50+防晒霜，尤其在户外暴露时间较长时。

尼尔教授明确表示：“没有证据显示，晒太阳在补充维生素D方面比口服补充剂更有效”，“鉴于皮肤癌的风险，我们不建议人们为了维生素D而减少防晒”。