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当代人幸福感报告:主动的人 更幸福


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幸福是什么?幸福感从何而来?哪些时刻你幸福了呢?

生活中,其实有很多微小瞬间,能轻易把人们“哄成胚胎”。


或是在美美 Sunday 睡到自然醒,或是抢到自担的演唱会门票,又或是大汗淋漓地上完一场团课,在很久不穿的衣服兜里发现意外之财......

别看每笔幸福都是“小额进账”,但它们就像涓涓细流,是幸福感得以长久维持的秘诀。那么,想让幸福常在,我们可以做出哪些改变?

在运动生活方式品牌 lululemon 的支持下,清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心刚刚发布了《2025 年中国人幸福感报告》(以下简称报告),网易数读这就带你深入解读报告,探寻中国人幸福感的过去与现在。

最被低估的幸福感拼图,是它

人人都想要幸福,但幸福是什么,其实没有一个标准答案。


当我们翻阅千百年前的儒释道、明清着作,细看如今的媒体报道,就会发现幸福二字,绕不开成长成就与关系联结。




而如果向现实中的人们发问“你幸福吗”,满分 100 分,五万多名受访者打出了 70 的平均分。比起分数,更有意思的是他们的幸福来自于哪里。

一直以来,lululemon 将幸福感定义为身体、心理和社交三大维度的平衡状态,超五成受访者认为心理幸福感对整体幸福的贡献最大,仅 6.7% 的人选择社交幸福感。



毕竟在很多人看来,好的身体和心态是享受幸福的“硬件”和“引擎”,人际关系固然重要,但也只能往后靠。

社交虽不起眼,却悄悄拖了整体的后腿。报告显示,受访者的社交幸福感得分为 66 分,略低于身体维度的 72 分和心理维度的 71 分。
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