10習慣讓人狂吞塑化劑偷走腎功能還致癌

2025-09-30 | 來源: 中時新聞網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

塑化劑被廣泛使用於日常生活用品，長期暴露會對健康造成危害。醫生洪永祥指出，有研究發現台人體內的塑化劑濃度比歐美人高出2至7倍，塑化劑會影響人體內分泌、代謝，甚至與乳癌、子宮內膜癌相關，還會直接傷腎、透過惡化代謝環境間接加速腎病變，日常10種生活習慣都藏有塑化劑陷阱，包括邊滑手機邊吃東西、常喝熱與酸的外帶手搖飲、常吃外帶油炸食物、坐在塑膠地墊吃東西等。

腎臓科醫生洪永祥在臉書粉專指出，塑化劑是一種添加劑，最常見的鄰苯二甲酸酯類塑化劑屬於環境荷爾蒙，會經由食入、吸入與皮膚吸收跑到人體裡，長期低劑量、多路徑暴露，對身體的內分泌、代謝、性別發育甚至與乳癌、子宮內膜癌都有影響，近年研究也發現與腎功能下降、蛋白尿等腎臓指標相關。

洪永祥解釋，塑化劑會引發氧化壓力導致發炎、誘導腎小管細胞凋亡，長期暴露會促進間質纖維化，也就是讓腎臓硬化，造成腎功能不可逆的喪失。此外，塑化劑也與肥胖、胰島素阻抗、高血壓等代謝異常有關，而這些狀態本身就是慢性腎臓病的高危險因子。

洪永祥列出日常10個塑化劑陷阱，包括：

1.邊滑手機邊吃東西

材質不良的廉價手機保護貼與保護殼，含有超標的塑化劑、重金屬，加上手機使用時間過長會讓手機溫度上升，加速塑化劑釋出，邊滑手機邊吃東西，手中沾滿的塑化劑會直接吃進肚子。

2.用錯誤容器與保鮮膜來微波加熱

塑膠、美耐皿、金屬邊及保鮮盒等容器不應放入微波爐中；使用保鮮膜接觸到含油與高熱食物也是曝露於塑化劑風險。

3.常喝熱與酸的外帶手搖飲且喝很久

塑膠杯身、封膜與吸管在熱飲或高糖、酸性飲料中，會提高溶出風險。

4.熱湯、外帶食物直接裝入塑膠袋

滾燙液體直接接觸塑膠，變成滿滿塑化劑的一餐。

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5.使用冷水塑膠瓶裝熱水或酸性茶飲

高溫、酸度會增加塑化劑釋出，若想裝熱水或茶飲，建議購買好的不銹鋼或耐熱玻璃水瓶，過久的老舊塑膠冷水瓶應汰換。

6.常吃外帶油炸食物

塑化劑是親脂性物質，極易溶於油脂，一次性免洗餐具或外帶包裝，材質品質參差不齊。脂肪含量較高的外帶油炸食物，如炸雞排等，塑化劑含量也相對較高。

7.愛玩紓壓玩具

捏捏球、果凍泥、史萊姆、香味軟膠等，這些玩具的材質常為聚氯乙烯塑膠、聚合物凝膠、香精油等，若未符合安全標准，就可能潛藏環境荷爾蒙或塑化劑，對人體有害。

8.使用香味過濃的乳液、沐浴乳

塑化劑常被用來當作產品的定香劑，常出現在洗面乳、沐浴乳、洗發精、體香劑、洗衣精、保養品等，肝腎衰竭、老人、孕婦與幼童需特別謹慎。

9.咬文具

有些人會習慣咬筆蓋甚至是橡皮擦，對健康也是有危害。

10.常坐塑膠地墊吃東西

塑膠地墊材質往往含塑化劑，在上面飲食，容易染污雙手與食物，造成大量食入塑化劑。