有损健康:床头不要放这3种东西很多人仍做错

2026-01-19 | 来源: 搜狐头条 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

人类每天有将近三分之一的时间，都是在床上度过的。

睡觉是无法避免的行为，要补充体力恢复精神力。

人没有一个高质量的睡眠，就不会有一个幸福的生活，也不会有一个健康的身体。

而睡眠质量，跟人的睡觉黄金脱不了干系。

就比如很多人习惯在床头放东西，有一些看似日常的小摆件，就可能影响到我们的睡眠质量，甚至悄悄偷走生命。

俗话说：“床头有三样，家败人定散”，不管床有多大，床头都别放这三样东西！

01. 手机、平板等电子产品

随着时代发展，电子产品层出不穷，人们的生活越来越离不开电子产品。

很多人躺在床上，也要刷很久的手机才能入睡。

又为了第二天能有满格的电，所以会在床头安放插排，让自己不用下床，也能对电子产品进行充电。

其实是不建议把手机、平板等电子产品，摆放在床头的。

原因并非是传言中说的，电子产品有辐射会影响健康，手机散发的辐射量微乎其微，而且还属于对人体无害的“非电离辐射”。

这里不建议放床头，首先是因为在暗处玩手机，会影响眼睛的健康，轻者视觉疲劳，视力下降，严重点就会诱发青光眼等疾病。

侧躺着玩手机，比直接躺着玩对眼睛的危害更大。

其次是因为电子产品会发光，有些电子产品的蓝光会一直亮着，这样会影响人体褪黑素分泌，会直接影响睡眠质量。

最后就是有安全隐患，因为有些人给手机充电，会习惯性的把手机放在枕头底下，这样影响散热，严重一点甚至引发火灾。

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02. 绿色植物

室内养植物，已经成了年轻人中年人老年人，都喜欢干的事情。

有些为了陶冶情操，有些单纯喜欢养花，有些是为了净化家里空气。

甚至很多家庭，养一些绿植作为装饰，不止是会摆在客厅，还会摆在卧室里，想让睡眠环境变得更优质。

但是在植物学角度，白天绿植产生氧气的确很好，但是在夜间，植物反而会跟人抢氧气。

尤其是很多人睡觉是关门关窗的，氧气逐渐减少，二氧化碳增多，容易导致人们头晕，疲倦等不好症状。

此外，很多人也不是真的会养植物，绿植很容易腐败坏死，这样还容易招来虫子和细菌。

最后对花粉过敏和哮喘患者，绝对不要在室内养植物，容易引发呼吸和皮肤病。

03. 明火香薰

现在的年轻人，越来越喜欢追求精致和雅致。

而精致的生活，是离不开仪式感的，很多人睡觉也有仪式感。

香薰就是最近很火的一种，因为很多香薰不仅闻着舒服，令人心情舒畅，还有一定的助眠效果，于是很多人都开始睡前点香薰入眠。

但是切记一点，明火一定不能长时间离开人的视线，否则很容易，引发火灾事故。

身边就有人，忘记熄灭香薰而睡着了，半夜被浓郁的烧焦味呛醒来。

才发现香薰已经把桌子烧黑掉了，不是半夜醒来，可能就要烧穿引发火灾了。

所以不是必要，建议用氛围灯和无火香薰代替吧。