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長壽: 股神酷愛可樂炸雞卻長壽 一關鍵比飲食更重要


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95歲的“股神”華倫·巴菲特長年維持速食與可樂的飲食,卻依然活躍於職場,顛覆不少人對於長壽關鍵的想法。對此,復健科醫生王思恒引用最新研究顯示,相較於單純重視飲食控制,“人生是否有目標感”才是影響壽命的重要因素之一,甚至可能成為長壽的關鍵指標。


王思恒在臉書發文表示,巴菲特每天早上常到麥當勞購買早餐,搭配可樂食用,且數十年如一日,辦公室內也常備零食與醃制食品。這樣的飲食習慣與一般健康建議有所差異,也讓不少注重養生的人感到困惑。類似情況也出現在年近80歲的唐納·川普身上,他也同樣偏好速食與含糖飲料

王思恒進一步引用刊登於Psychology and Aging的研究指出,研究團隊追蹤近6000名美國成年人長達23年,透過問卷評估“生活滿意度”與“人生目標感”,並分析其與死亡風險之間的關聯。


結果發現,在排除年齡、性別、教育程度與慢性病等因素後,人生目標感較高者,其死亡風險平均降低約7%;相較之下,單純的生活滿意度對壽命的影響則顯著較弱。研究推測,擁有目標的人更可能主動維持健康行為,並建立穩定的社交與生活結構,進而對長期健康產生正面影響。

王思恒指出,巴菲特至今仍每天投入工作,並非出於經濟需求,而是源於對工作的熱情與興趣,這種強烈的目標感也可能是其維持活力的重要原因。不過王思恒也提醒,飲食控制仍然是很重要的,如果已經身體已經出現問題,再多的目的感也沒有幫助。


另外根據元氣網報道,日本佐賀縣一位高達93歲仍堅守醫療第一線的醫生太田善郎,分享持續工作的意義與長壽的關鍵。太田認為持續工作有助於預防失智。為了刺激大腦,與人交流特別重要;即使沒有收入,只要持續承擔責任,就會產生適度的緊張感,這也能成為生活的動力與意義。


太田也表示,他幾乎不做對身體有害的事,喝酒也控制在約180毫升以內,也不抽煙。平時有散步習慣,平日午休一定會在工作場所附近走一走。此外,定期做完整體檢也很重要,他在75歲時透過體檢發現早期肺癌,再次體會到檢查的重要性。



(示意圖)
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