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心態決定老得多快?研究:這類人平均多活7.5年


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數十年來,老化一直被視為無可避免的衰退過程,身體變慢、記憶力下降與能力退化,都被認為是年老的自然結果。然而,愈來愈多研究正顛覆這項觀念,顯示老化並不等於一路走下坡。


綜合外媒報導,美國耶魯大學(Yale University)一項長達12年的追蹤研究發現,65歲以上成年人中,近一半的人在身體功能、認知功能,或兩者皆出現可測量的改善。研究人員以步行速度及記憶、推理等測驗評估健康狀況,結果約45%的受試者至少有一項指標進步,顯示許多高齡者隨著年齡增長,仍能變得更健康、思考更敏捷。

研究也發現,“對老化的態度”可能是關鍵因素之一。早在2002年,耶魯公共衛生學院(Yale School of Public Health)教授貝卡.李維(Becca Levy)研究660名50歲以上成年人,追蹤23年後發現,對老化抱持較正向看法的人,平均壽命比持負面看法者多出7.5年。






研究人員指出,心態雖然無法單獨決定健康結果,但可能透過影響生活習慣、行動動機及整體幸福感,進一步左右身心健康

研究也反映,科學界已逐漸不再將老化視為固定且必然衰退的過程,而是受到基因、生活型態、運動、社交及心理健康等多重因素影響的動態歷程。換言之,變老固然會帶來改變,但並不代表只能失去,人生後半段依然有機會持續成長、保持活力,甚至越活越好。
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