加国健保: 加国国民体重增幅下降

2006-11-07 | 来源: 多伦多信息港吴越 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　加拿大统计局的最新调查显示，加拿大国民平均体重有所增加，但增加幅度开始减小。

　　该调查从1996年开始每两年举行一次，最近从2002-03以及2004-05年的调查来看，加拿大人们的体重增加幅度明显变缓。

　　其中男性的体重基本和上年持平，女性则比上年更为轻。

　　在过去的八年中，男性的体重增加了4公斤，而女性增加了3.6公斤。

　　研究者表示，虽然国民体重增长幅度很小，但即使是小小的增长也有可能导致许多的疾病。这其实应该是一个好的征兆，表示人们开始注重起自己的身材，开始重视饮食的合理和健康。

　　这也会促使一些较肥胖的人们有一个减肥的动力。由于肥胖，Theresa Laurico患上了糖尿病，现在她已经尽量避免吃一些白色食物，例如淀粉、白糖，良好的饮食是她目前最为注意的了。

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研究:身材与寿命长短有关体重标准

　　为什么会出现体重增加呢？其中一个原因是因为吃的快，另一个则是因为吃的多。

　　调查显示，之前的时候不健康的生活习惯尤其是饮食习惯在人们中非常普遍。生活节奏的加快，生存压力的加大，人们越来越不喜欢将时间“浪费”在吃上面，于是吃饭的速度明显加快，而实际上这种方式吸收的热量会很少，只是表面的饱了。同时运动的少，能量都聚集在体内了，久而久之体重自然就会增加，腰围自然会增长。

　　同时，对于那些热衷于吃的人来说，不胖也是很困难的事情。

　　研究表明，不论你饿还是不饿，一盘糖果或是点心都会对人们起到一个诱惑的作用。尤其是你在玩耍休闲的时候，更会无所顾及。.

　　如何才能克服这种“欲望”呢？专家建议可以将食物放在小盘子中，这样由于视觉上的差异，你会认为事实是很多的，就不会想肚子还是饿的了。