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健康新聞: 智利專家研究:頻繁稱體重對健康不利

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  智利專家研究顯示,經常稱體重不僅不能避免超重問題,反而可能引發一些對健康不利的行為。


  智利《信使報》24日報道說,現在許多年輕人,尤其是年輕女性都有每天稱體重的習慣,認為只有這樣才能將體重控制在理想范圍內。但是,智利研究飲食錯亂的心理學家莉蓮·烏魯蒂亞提醒說,這種做法是錯誤的。

  據烏魯蒂亞介紹,人的體重在一天之內有一定變化是正常的。女性在月經之前體重有可能增加3公斤。如果每天測量體重,過分關注體重的變化,不僅無益於保持身材,反而會增加不必要的擔心,甚至可能引發對健康飲食極為不利的行為。



  烏魯蒂亞提醒青少年一定不要過分頻繁地稱體重。因為青少年正處於生長發育期,體重增長是很正常的現象。處於性格養成階段的青少年很容易不自信,而研究表明頻繁地測量體重會加重青少年尤其是年輕女孩的焦慮心理,降低他們的自信心,並且導致他們用一些極端的手段進行減肥,比如服用減肥藥、瀉藥和催吐劑等。


  烏魯蒂亞認為,年輕人關注自己的形象是正常的,但是良好的形象需要建立在健康生活習慣的基礎之上。年輕人控制體重需要得到營養學家和醫生的指導。

  另外不容忽視的一點是家長的作用。專家建議,家長應該多與孩子討論這方面的話題,了解身體方面的變化帶給孩子的不自信。家長應該讓孩子知道,媒體所宣傳的美麗標准並不一定都是健康的,因而並不能成為實際生活的參照。關鍵是要在年輕人心中樹立超越外表美的審美觀,一個只重視外表美的世界只會對青少年產生負面的影響。在這方面,社會和家長都有責任起到教育和引導的作用。
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