燈泡亮度影響健康太亮易致肥胖

2015-04-17 | 來源: 鳳凰網 | 轉到微信 | 有0人參與評論 | 字體: 放大縮小 | 收藏 | 打印

　　居室燈太亮更易致肥胖

　　有研究顯示，屋子裡燈光太亮會影響睡眠以及激素水平，導致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。

　　因此，健康專家建議人們使用能調節亮度的燈，到晚上時把燈光調得暗一點兒，或者換個暖光燈泡也可以。

　　若是窗外有明亮的路燈，別忘了給臥室裡掛上一個厚厚的窗簾。

　　如果你家的牆壁顏色是紅色或是橘色，可要當心了!英國國家醫療服務系統說，這些顏色會讓人倍感壓力和焦慮，看多了還可能造成皮膚瘙癢。另外，明亮的顏色還會刺激大腦，讓人吃飯速度更快。不過，如果你想多在家做飯吃，把廚房裝修成亮色倒是一個不錯的主意。

　　藍色燈光助男性節食減肥

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　　美國《食欲》雜志刊登的一項新研究發現，在藍色燈光下進食有助於防止暴飲暴食，原因是藍色燈光會讓食物看起來更令人不愉快。這項新研究結果對減肥方法研究具有重要啟示。

　　新研究中，美國阿肯色大學研究員徐漢石博士及其同事對112名參試者進行了研究。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜，之後參試者回答有關食物滿意度、食量及對飲食環境印象等問題。結果發現，盡管所吃煎餅和各種煎蛋價格不同，但是參試者對食物滿意度基本一致。在就餐環境燈光方面，藍色最能防止過量飲食。

　　研究人員分析指出，呈現自然藍色的食物十分罕見，藍色往往讓人人對食物的安全性產生懷疑，不快的感覺自然會讓人食欲大減。

　　不過，新研究一個有趣的發現是，女性不受飲食環境燈光顏色的影響。研究人員解釋稱，這可能是因為在品嘗食物的時候，女性更多依賴其嗅覺。

　　所以女性朋友，如果想讓你的老公成功減肥，先換上一個藍色的燈吧!