日常保健: 体内有癌睡觉先知睡眠注意5种异常

2023-11-18 | 来源: 李小染知识科普 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

体内有癌，“睡觉”先知？睡眠时若出现5种异常，请尽快做检查

通过睡眠，我们不仅恢复了消耗的体力，提高了工作效率，而且它还是新陈代谢的催化剂，内分泌系统的调节器。

然而，这个被人们视作理所当然的存在，却往往被我们忽略和轻视。不少人习惯于熬夜，或是长期睡眠不足，将健康的天平倾斜向了阴暗的一面。

其实，睡眠不足会让疾病找上门，这就大大增加了患癌等疾病的风险，给我们的健康埋下深深的隐患。

而在这黑夜的舞台上，睡眠的过程中，身体也在悄悄地演绎着它的独白。那些微妙的变化，可能就是癌症或其他疾病的征兆。

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睡眠对健康的重要性

首先，睡眠对身体的生长发育有着重要的影响。在睡眠过程中，身体的各种激素分泌调节着我们的生理功能。

例如，生长激素的分泌有助于身体的生长发育，而这种激素的分泌量在睡眠状态下会增加。因此，对于处于生长发育期的儿童和青少年来说，充足的睡眠是至关重要的。

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其次，睡眠对大脑的功能和健康也有着密切的联系。在睡眠过程中，大脑的神经元活动会进行自我整理和修复，这有助于提高大脑的学习和记忆能力。此外，睡眠还可以减少大脑中的神经炎症，降低患上认知障碍和阿尔茨海默病等疾病的风险。

此外，睡眠还可以调节我们的免疫系统。在睡眠过程中，免疫细胞的活动增强，有助于提高身体对疾病的抵抗力。

同时，睡眠还可以降低身体内的压力激素水平，有助于减轻身体的应激反应，从而保持身体的健康。

然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常导致人们的睡眠质量下降。长期睡眠不足或质量不佳可能会导致身体免疫力的下降，增加患上肥胖、糖尿病、高血压等疾病的风险。

因此，我们应该重视睡眠对健康的重要性，保持良好的睡眠习惯，为身体和心理健康打下坚实的基础。

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睡眠期间癌细胞比较活跃

在《自然》期刊上发表的一项研究，由瑞士苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学共同完成，揭示了一个令人惊讶的现象：癌细胞会在人们安睡之际异常活跃。