健康新闻: 怎么防癌？各科医生都说了大实话

2018-09-22 | 来源: 健康时报社 | 转到微信 | 有3人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　怎么防癌？各科医生都说了大实话，这是最重要的医嘱！

　　术业有专攻，这个道理在医学领域更是如此，各个科室的医生对自己所在的领域了如指掌。对于应该如何抗癌？他们都有最重要的医嘱，每个人都应该听听！1. 呼吸科医生：男女各要防好一种烟

　　远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种“烟”。

　　男士要尽早戒烟，香烟中存在着多种致癌物，80%以上的肺癌被认为是由吸烟而引起，是公认的肺癌发病的首位高危因素。而二手烟中同样含有81种致癌物质，其对于人体的伤害甚至远远大于工厂排放的废气污染。可以说重度被动吸烟相当于轻度主动吸烟。

　　有些女性不抽烟、也很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的原因就是厨房的油烟！据英国的一项报告研究显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭一小时，对健康造成的损害，相当于每天吸两包烟①。

　　记住：

　　①要尽早戒烟。

　　②防好“二手烟”

　　③炒菜开火前就要开抽油烟机。2. 肝胆外科医生：一滴酒都别喝

　　早在1988年，国际癌症研究机构已经宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的祸首。

　　饮酒可导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多种慢性肝病，并且能够增强乙肝、丙肝病毒等诱发原发性肝癌的作用。可以说，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步！

　　记住：

　　劝你喝酒就是劝你得癌，为了健康，一滴酒都别喝！3. 肿瘤科医生：不吃发霉食物

　　花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。

　　除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

　　记住：

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　　如果发现有一颗花生坏了，那一碗花生米，或者是存放的一袋花生米都得扔掉。4. 消化科医生：少吃腌制食物

　　别小看了盐，高盐可以说是导致胃癌的第一杀手。

　　摄入过量的盐分后，因为食盐的渗透压高，对胃黏膜会造成直接影响，导致胃炎、胃溃疡等疾病。而且高盐的腌制食品，如咸菜、腌肉等，往往含有亚硝酸盐，更增加了致癌的可能性。而且常吃的咸鱼也被列为一级致癌物！

　　记住：

　　别吃腌制时间很短的菜，腌制20-30天后再吃。5. 口腔科医生：别着急吃烫食

　　食管的黏膜柔嫩怕烫，只要食物的温度超过60℃，它就会被烫伤、脱落，当然你没有任何不舒服的感觉。

　　但受伤的食管反复被烫伤，却来不及修复，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不断自我修复中，就给了癌细胞可乘之机，在不断的热刺激下慢慢发生癌变。

　　记住：

　　喝水凉一凉，吃饭别着急，刚出锅的热菜放放再吃，细嚼慢咽。6. 乳腺科医生：好心情最重要

　　心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，爱生气、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

　　记住：

　　这是最简单、最容易做到的，有个好心情，少生气。7. 男科医生：最怕坐下不想动

　　上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。

　　记住：

　　工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。8. 内分泌科医生：不让身材走样

　　哈佛大学研究者的一项研究表示，未来10年内，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。