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睡前一定要玩手机的这个能帮到你

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  有一种病叫做“离不开手机综合症”


  我们每天都沉溺在手机的世界里

  仿佛需要手机给予认同感


  就算躺在床上,准备入睡

  还是无法拒绝……

  

  如果非得躺着玩手机

  怎样能把伤害降到最低呢?

  小编给你来支招!


  

  一

  晚上玩手机要开灯


  正常情况下,人在看近距离的东西时瞳孔应该缩小,但天黑时人的瞳孔会散大,所以摸黑玩手机与眼睛的生理要求相反。很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大,会使眼睛疲劳。因此,晚上玩手机还是开一盏灯比较好。

  

  二

  调低手机屏幕亮度

  晚上一定要躲被窝玩手机的同学,尽量把手机灯光调低。

  
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