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长寿: 常做这10个动作的人想不长寿都难

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  俗话说,“生命在于运动”,可总是有人抱怨冬天气温低,外出锻炼太痛苦;有人找借口每天忙工作,没有时间去运动……


  

  今天为大家推荐10个动作,既能足不出户、节省时间,还能让你从头到脚得到锻炼。


  

  1、两手对搓一分钟

  两手掌快速对搓300次,刺激手掌穴位可通六经、强内脏,调和阴阳之气,治疗肩痛、眼睛疲劳。


  2、手指摩头一分钟

  


  手指由前额深摩头顶至脑后,每秒2~4次,可促进脑部血液回流。

  3、揉耳轮一分钟

  
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