日本女为什么全世界最瘦真相惊讶

2019-03-19 | 来源: 网易 | 转到微信 | 有9人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是发达国家中肥胖率最低的国家，2016年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻着称的法国，肥胖率也有11%，美国则高达32%。

　　常常看日本电影电视剧的人不难发现，日本的明星演员都非常瘦。现实生活中，但凡有外国人来到日本，都会惊呼说：“日本街头几乎看不到胖子！”

　　

　　有趣的是，日本人却并不爱运动，普遍没有健身习惯。根据医学期刊《The Lancet》调查「全球最不爱运动的国家」，日本排到第十一名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在平均水平以下。全球最爱运动的国家是美国，全国有超过40%的人参与运动的积极度都在高水平以上。

　　为什么不喜欢运动的日本人却是全球最瘦？

　　答案是：独特的日常生活习惯和特殊的国情。

　　饮食模式

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　　1、热量低，搭配多

　　日本人吃的食物都是偏清淡且低热量的，所以我们在日本料理中多见生食。他们在日常烹饪中，油腻和辛辣的调味品也用得非常少，日本四条流的第四代传人四条隆彦在《日本料理做法》中称：“日本料理有一条原则，即其美味不能掩盖食材原有的滋味。”

　　日本传统文化推崇“新鲜至上”，因此日本妇女通常喜欢多买一些鱼、蔬菜和水果等，红肉、糖果、饼干这些高热量的加工食品则买的比较少。

　　

　　一天吃30种食材，这是日本厚生劳动省在1985年《为了健康的饮食生活指南》中提倡的饮食目标。此后，30种食材这个概念在日本传播得非常广，被很多主妇当作一个准则来安排一天的饮食生活。

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共有 9 人参与评论 (其它新闻评论)

评论3	游客 [此.教.天.十]	2019-03-19 09:47
还说人家不运动，走路骑车不是运动吗？统计数据只算美国人那种健身房运动？在西人看来，走路骑车只能休闲时间专门去做，如果你用来通勤，就不是运动？赞踩回复 0

评论2	游客 [及.月.唐.乐]	2019-03-19 09:05
女人这样吃对，男人呢？赞踩回复 0

评论1	游客 [所.五.纳.诵]	2019-03-19 00:43
最主要是因为食物贵,吃的就少了。走路还多！赞 6 踩回复 0

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日本女为什么全世界最瘦 真相惊讶

日本女为什么全世界最瘦真相惊讶