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清明节气特适合吃这个汤养胃健脾

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  清明时节,在这一时节,生气旺盛、阴气衰退,万物“吐故纳新”,大地呈现春和景明之象,正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时段。春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,以致脾胃虚弱,清明时节宜养肝滋肾,健脾祛湿,食用山药对健康有很大的好处,具有健脾养胃、润肺止咳、降血糖、护肝明目等功效,

  


  猪大骨熬成的骨头汤有着多方面的养生功效。它的蛋白质含量高于奶粉,其中铁、钠等远远高于鲜肉,钙的含量更是远非其他食物所能比。经常食用骨头汤,可以补钙,防治骨质疏松症。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,有通便止泻、健脾开胃的作用。山药莲藕大骨汤可以温润滋补,暖人心脾。所以,清明节气,家里要常吃些这个汤,滋补营养,健脾养胃,让家人有个健康的身体,下面分享下这道汤的做法:

  


  【山药莲藕大骨汤】


  材料:山药1根、莲藕1根、玉米1根、大骨棒2段、枸杞少许、盐适量、姜1块、料酒1汤匙、

  做法:

  
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