健康新闻: 体重与死亡原来这样的体重最长寿

2019-04-27 | 来源: 凤凰网健康 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　因为吃得越来越好，动得越来越少，对于大多数人来说，可能喝口水都容易发胖，一提起肥胖，大家很快就会联想到高血脂、高血糖、高血压、痛风等等相关慢性疾病。所以很多人都特别羡慕消瘦的老人，经常感叹“千金难买老来瘦”，“老来瘦”真的就好吗？

　　（图片来源：视觉中国）

　　“国医大师健康”先告诉大家结论：60岁以后，适度超重的人更健康！是不是万万没想到？

　　欧洲科学家调查发现：

　　体重和死亡率之间其实成了一条U形曲线。

　　曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。

　　60岁以下人群：体重保持在正常范围内（即BMI介于18.5～24.9为宜），死亡率是较低的。

　　60岁以上人群：BMI处于超重范畴（即BMI介于25～29.9之间）的人群死亡率最低，甚至比BMI指数标准（即介于18.4～24.9之间）的人群还要低6%！

　　美国一项针对600万人、长达40年的调查发现：

　　超过标准体重10%~15%的人寿命最长，死亡率最低。大量的研究发现，60岁以上的人体重太轻，容易引发免疫力低下，无法抵御严重疾病。微胖的优势在中老年群体中更为突出。

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　　日本研究显示：

　　与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6~7年。临床数据也表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好。

　　适当超重，更长寿

　　随着年纪的增大，消化吸收功能本就会减弱；再加上一些慢性病，忌口较多，很容易导致营养不良。据调查数据显示：全球86%以上的住院病人和38%的社区老人均有营养不良症状。

　　

　　（图片来源：视觉中国）

　　一方面，营养不良会导致抗感染能力、免疫力下降，可成为损害健康的重大风险因素；

　　另一方面，对中老年人而言，罹患各种疾病的可能性相对更大，但和疾病作斗争时需要一个良好的身体状态和营养状况。适当超重，其营养状态相对更好，也就更容易抵抗疾病的伤害，达到长寿的目的。

　　专家提醒：60岁以上的人不要过瘦也不能过于肥胖，保持在适度超重状态可能对长期健康是最有益处的。

　　衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标——体质指数（BMI=体重（千克）除以÷身高（米）的平方）。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6~27.4，死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加。老年人体重可以稍高一些，BMI以26左右为宜。