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钱枫30天瘦20斤,却直言不快乐?

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  上周,《我家那小子》第二季开播,作为第一季元老的钱枫也回归节目。还记得第一季钱枫特别努力的减肥,在节目结束的时候减掉了20斤体重,还拍摄了一组有“腹肌”的写真,所以这季对他还是蛮期待的。


  节目一开始就是钱枫在家里大口的吃外卖,屏幕上显示晚上11:30,这个时间在家里吃着冒菜和肥肠,看来他是不减肥了。

  


  随后,钱枫就跟大家说明了情况。第一季的时候30天瘦了20斤,但那个时候我觉得我不快乐。节目一结束,马上定好饭店吃吃喝喝,觉得又做回了自己。我吃东西的时候是最放松、最快乐的,最后我选择听从自己的内心,吃吃喝喝白白胖胖挺好的。

  

  钱枫的放弃并不让我感到意外,毕竟几十年养成的习惯不是那么容易改掉的。让一个喜欢窝在家里吃吃喝喝的人,天天去健身房做高强度训练、吃沙拉和鸡胸确实太残忍了,能坚持得了一天、两天、三十天,却不能坚持一辈子,所以我觉得钱枫的减肥失败主要源于用力过猛。


  正如钱枫所说,每天都在健身,晚上吃的东西还是那几样,觉得没有盼头。但其实能坚持一辈子的减肥不是只吃几样食物,而是能学会食物的营养搭配,多吃对身体有益的食物,像甜品、油腻的高热量食物是尽量不吃的,但是如果你想吃,能不能破戒呢?当然可以。

  


  减肥过程中,尤其是减肥的保持阶段,可以每隔一段时间去吃一些自己喜欢的高热量食物,注意不要吃撑,告诉自己达到下一目标或者几天后还可以再吃,这样的生活是不是更有盼头更容易坚持呢。

  吃进去的高热量食物不会凭空消失,需要自己慢慢去消耗掉,但也比过度控制带来的爆发要好的多,而且更适合普通人坚持下去。

  大家一定要记住减肥只是保持健康身体的附属品,是我们一辈子都要坚持的事情,所以不要让自己绷得太紧,做自己能长久坚持的计划,时间会给你最好的答案。
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