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防晒霜: 夏季来临10种食物防晒堪比防晒霜

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  【夏季来临,女生多吃此10种食物,预防紫外线,防晒效果堪比防晒霜


  进入夏季后,天气炎热,紫外线也十分的强烈。人人都需要防晒,尤其是女性。外在的防晒并不能够真正的抵挡紫外线的伤害,还需要内在营养的补充。因此,这时想要防晒的话,就要常吃防晒的食物。那么女人夏天吃什么防晒呢?

  


  木瓜

  木瓜的果实营养丰富,富含维生素。而且木瓜所含的维生素C含量达100毫克,而这些维生素C,永远都是对抗皮肤衰老的美容圣品,常吃木瓜不仅美白,防晒,同时对于女性还有丰胸的作用哦!

  番 茄

  番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量,防止紫外线的伤害。坚持吃煮熟的番茄2个月,可使皮肤的防晒能力提高33%。

  西瓜

  西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑,夏天吃西瓜,既可以解渴,而且还可以防晒哦,西瓜果汁中含有多种有益健康和美容的成分,这些成分对于脸部肌肤的滋润、营养、防晒都有着很好的功效。


  

  丝 瓜

  丝瓜中含有丰富的维他命和植物黏液,是增白、去皱的天然美容品。


  草莓

  莓营养价值高,含有多种营养物质,且有保健功效。草莓对于黑色素生成是有很好的抑制作用的,同时,草莓的抗氧化作用可以帮助细胞产生抵抗,让皮肤变得清新平滑。

  芦 荟

  芦荟能吸收紫外线,防止皮肤产生色斑。如果不慎晒伤,当天用芦荟进行修护,效果也是杠杠的。

  
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