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41岁海清坦言:瘦身靠节食和运动

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  最近几年,不得不得不说,海清的变化太大了,以前年纪轻轻却一副孩子妈的扮相,现在40多岁,反倒是越穿越大胆,越穿越好看,越穿越时尚!

  


  而且不管是在什么地方出现的海清,永远都是一副身材苗条的样子,所以很多人都不知道,海清在上学的时候,最高体重甚至到了140斤,但现在海清在参加一次专访的时候,曾经说过:自己现在100斤,身高168,因为在健身,所以看起来没有那么重。

  

  至于瘦下来的方法,海清也坦言是靠节食和运动!


  

  海清的方法中,真的有几个方式值得大家学习的!


  1、一个月3天断食,清肠排毒

  如果你坚持不了连续的三天,可以尝试一周1天轻断食,只吃少量的水果和蔬菜!

  
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