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美食小厨: 鸡蛋加碗麦片 6分钟出锅比肉好吃

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  燕麦片的营养成分比较高,含有膳食纤维、蛋白质等多种维生素,具有抗衰老、抗疲劳、双向调节免疫的作用。燕麦的钙含量也很高,是大米的7.5倍之多,因此多吃燕麦片可以为机体补充钙质,预防骨质疏松。现在市场上燕麦片的品种比较多,以即食麦片和煮食麦片为主,即食麦片比较方便,食用时只需要热水或热牛奶冲调,比较受到年轻人的喜爱。煮食麦片由于是生麦片,需要煮半小时左右才可以食用,老年人购买的比较多。

  


  燕麦片不仅可以煮粥吃,其实把它直接加到面粉里做成燕麦小饼也是很不错的,粗粮细作,营养丰富,香甜可口,可以做早餐、当零食都是不错的选择,关键自己在家做,材料干净卫生无添加,大人孩子都放心吃。有时间多做一些放在保鲜袋里,当零食来吃,吃多了也不担心长胖。喜欢吃的亲们跟着小柒的步骤抓紧做起来吧!

  


  详细制作方法


  食材:面粉300克,鸡蛋4个,白糖40克,酵母4克,燕麦片100克,玉米油30毫升。

  第一步:首先准备300克面粉,100克即食麦片放在盆里,再打入4颗鸡蛋,4克酵母粉,白糖40克(喜欢吃甜的也可以多放)。

  
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