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美容保养: 5个动作解决含胸驼背 每天做一遍

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  含胸驼背也被称为“圆肩驼背”,就是指肩膀习惯性的向前弯曲所形成的弧度,这样的体态不仅拉低了本身的气质,让整个人都显得特没精神,也被称为“老年背”。


  看一组对比图吧:

  


  

  圆肩驼背与正常的身姿,相差也是很大,气质上就一目了然了。把自身的丑态发挥的淋淋尽致,而挺直腰板,也让自身气质都散发出来。

  含胸驼背的危害:

  

  1、因为长期的弯腰驼背,会让胸腔容量变小几倍,心脏不仅会受到压迫,还会影响身体发育。


  2、背部的脊椎长时间处于弯曲的状态下,逐渐的导致了脊椎变形,你很容易出现肩颈劳损等,长时间站立或是坐着,背部、腰部肌群会感到酸涩。

  3、正常的脊椎是挺直的状态,而含胸驼背的人的脊椎是有弧度的弯曲,容易压迫到神经、血管。


  4、青少年身体处于发育状态,含胸驼背会让你个子停止在某个阶段。因为长期的驼背会让脊椎变弯曲,从而影响到“钙”的吸收,所以长高也变得有点局限了。

  5、就算你颜值再高,只要出现弯腰驼背,穿再好看的衣服,也无法去弥补驼背带来的不良体态,气质也逐渐的离你而去。

  含胸驼背怎么改善?这5个动作能助你练出挺拔的身姿,赶走不良体态!

  动作一、猫式

  
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