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日常保健: 太多人把早上第一杯水喝成"毒藥"

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  “早起一杯水”,相信大家對這句話已經非常熟悉了。但是!這第一杯水到底應該怎麼喝?


  

  早晨喝水,是因為身體需要!


  夜間睡覺時沒有人會起來定時飲水,但此期間,人體的血液的流動、呼吸、泌尿、腸胃的運動及組織細胞的代謝從未停止,這些生理活動除了需要耗氧,還需要耗水。

  所以,即使早上起床後沒有口渴的感覺,大家也應該喝點水。

  特別是對於中老年人來說,喝水可以增加血液中的水分起到降低血液粘度,有利於血液循環。

  

  有些水,喝了還不如不喝

  早上第一杯水至關重要,但是很多朋友早起卻喝錯這杯水,那樣,真的還不如不喝。


  1、冰水,最好別喝

  很多朋友喜歡早起喝一杯冰水來提神,這是非常傷胃的!

  從中醫的角度來講,早晨人體的陽氣開始生發,到了中午時陽氣最盛,就像是生火一樣,火苗會由小變旺。


  所以早晨的陽氣是需要呵護的,只有呵護好了,我們一天的陽氣才能充足。

  此時,一杯涼水下肚,很容易“澆滅”陽氣,日久就會導致陽氣不足,陽虛生內寒,就會產生疾病。

  從西醫的角度來看,喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,影響胃粘膜供血而削弱消化功能,甚至引起胃腸痙攣,引致腹痛、腹瀉。

  此外,冰水會刺激咽喉嚨,對寒冷的過敏反應,引起咽喉不適,甚至咳嗽咯痰。

  

  2、茶水,得慢慢喝
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    共有 5 人參與評論    (其它新聞評論)
    評論1 游客 [違.五.漢.單] 2019-09-04 15:26
    屁論,日本人,白人好像不在乎這些。哪個不比你平均壽命長。
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