隔夜水致癌喝水前了解这10个问题

　　喝水，特日常一小事儿，但大家对喝水的讲究并不少：

　　买贵的水还是买便宜的水？

　　什么水能喝、什么水不能喝呢？

　　什么时候喝最好？

　　喝多少？

　　……

　　无论是一天三次还是一周三十次的喝水，都在正常范围内。换句话说，每周多喝点水都是正常的。

　　来来来，有关喝水的问题，一次性给你答案。

　　一、千滚水、隔夜水会致癌？

　　

　　图片来源：站酷海洛创意

　　并不会。

　　所谓的“千滚水”就是多次烧开的自来水，它和隔夜水常被扣上“亚硝酸盐超标”的罪名，进而和“致癌”扯上关系。

　　即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐含量都到不了国家饮用水标准要求上限的 3%。

　　完全不用担心千滚水会亚硝酸盐过量。

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　　实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。

　　如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？

　　二、早起能不能喝凉水？

　　网上有“养生专家”这么说：

　　

　　图片来源：视频截图

　　这哪里还是凉白开，简直是害人于无形的上佳选择、害人夺命的必备良品……

　　真需要喝杯水冷静一下。

　　早起喝水是个好习惯，至于水温……

　　目前并没有确切证据表明，低于体温的水会对人的肠胃或其他器官有害。

　　有些朋友胃肠道本身比较敏感，受了冷的刺激，容易出现疼痛、拉肚子的情况。这时，记得喝温水。

　　但如果喝了没有什么不适，凉水、温水，按自己喜好来就行。

　　那些灭阳气、功能衰退的说法，都是没有研究数据支持的信口开河罢了。

　　三、早起喝什么水更好？

　　网上又有说法了：