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日常保健: 40岁后免疫系统易崩溃 护好很关键

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  人体好比一个战场,免疫系统就像驻扎在身体里的军队,在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时,承担了主要的防御任务。


  更重要的是,人体时刻都在产生肿瘤细胞,但并非人人得癌,这也归功于强大的免疫系统。

  


  正常情况下,免疫系统会一致对外,奋勇杀敌,昼夜不停地保护着体内的“和平”。

  一旦免疫系统紊乱或崩溃,疾病就会趁机而入,人体的抗肿瘤能力也会下降。

  《生命时报》邀请专家,教你护好免疫力这道人体防线。

  受访专家

  北京大学基础医学院免疫学系教授 王月丹

  北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授 马冠生免疫力不是越高越好


  健康=少得病=免疫力强,这样一个“等式”被很多保健品商用作产品宣传。

  

  实际上,免疫系统若要正常运转,最重要的是“平衡”二字。免疫力下降的主要后果是人体更易受到病毒、细菌侵害,还可能波及内分泌、神经等系统的运转,引发内分泌紊乱、失眠等。但免疫反应如果太强烈,对身体的破坏力也很大,人更容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病或过敏性疾病。


  有意思的是,免疫系统男女有别,因为它会受到内分泌的影响。女性免疫系统没有男性稳定,她们比男性更容易患上某些自身免疫性疾病。

  精神比较差、容易疲劳、感觉不舒服……这些不适感是免疫功能紊乱比较轻的表现,此时应去医院检查白细胞计数。

  感冒次数增多、伤口愈合速度变慢等,说明免疫功能已下降得比较快了。不同年龄段的“免疫危机”

  免疫系统在青春期发育最快,25岁左右达到顶峰,30岁之后慢慢下降。不同年龄段的人面临的“免疫危机”不一样,应对方式也不同。

  
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