饮食健康: 枸杞只用来泡水?解锁枸杞正确用法

2020-02-17 | 来源: 今日头条 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　有人说，对于中年危机最后的倔强是绝不拿一个泡着枸杞的保温杯。

　　枸杞泡水能养生人人都这么说，没想到居然吃错了？

　　枸杞的四大功效

　　枸杞是生活中常见的补品了，价格便宜，却又很多美妙的功效，外国人都专门进口买来吃！

　　枸杞到底有什么功效呢，赶快了解一下！

　　01

　　/ 营养丰富、强身健体 /

　　枸杞中含有多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素、磺胺素等多种维生素和矿物质，所含有的营养十分丰富，能够强身健体，补充人体必需的矿物质。

　　02

　　/ 延缓衰老、抵抗疲劳 /

　　枸杞中的磺胺素、维生素C、胡萝卜素等微量元素含量都非常高，能够促进细胞新生，有延缓衰老、抵抗疲劳的功效，在工作繁忙劳累的人身上效果尤其好，不信你试试！

　　03

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　　/ 养肝明目 /

　　枸杞中含有丰富的玉米黄素，不但能够保护眼睛，还能够促进肝细胞再生，切在中医上枸杞归肝肾经，具有滋补肝肾、养肝明目的功效，和熟地、菊花、山药等搭配效果尤其好！

　　04

　　/ 壮阳补虚 /

　　枸杞还有壮阳补虚的功效，多吃枸杞能够滋补阳气、强身健体。对于少运动的白领来说，多少都有体虚的问题，多吃枸杞效果尤其好。

　　枸杞不应只泡水

　　很多人谈起枸杞，一谈就是“泡水喝”。但枸杞只会泡水喝，那你可就大错特错了！到底是为啥呢？

　　枸杞中的玉米黄素是枸杞中非常重要的营养物质，但玉米黄素并不溶于水，光是泡水或者煲汤的话，并不能完全释放其中的玉米黄素。

　　枸杞中的维生素、胡萝卜素等可能会因为热水而破坏。

　　很多人泡枸杞茶的时候，只喝水不吃枸杞，会让枸杞中的大部分营养都白白丢掉！

　　枸杞的好营养都浪费了，真是可惜！

　　枸杞干吃最营养