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减肥: 宅在家胖十斤？疫情后如何科学减肥

2020-07-13 | 来源: 柯正义医生抗衰老医学 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

“理所当然的吃，胆战心惊的胖！”

这大概是疫情期间宅家人士的集体哀嚎了。

为疫情做了两个月在家隔离，同样也为自己的体重做了两个月贡献——活动范围仅限于床、客厅、洗手间，每天步数不超过二十步，肉不长身上才怪。

爱美的宝宝们，天热了就着急了，可这胖肚上叠了三层肉，还怎么穿漂亮衣服？

那条美美的小短裙还能塞的进去吗！

心一横，牙一咬，减肥！

要胖吹风就胖，要瘦难如登天？

一部分人或许会选择最方便的减肥方法：减肥药，看着减肥产品那些夸大的宣传「一个月瘦二十斤，两个月包你瘦到八十斤」心动不已，一下子就跌入了减肥药的大坑，当你冷静下来想想，遵循人体健康原理，这么短的时间瘦这么多，可能吗？即便真的靠药物瘦这么多，那也一定会造成身体巨大的伤害，那到底该怎样有效合理又安全地瘦身呢？

首先，控制饮食是必要的。

90%的肥胖都是因为摄入过多热量所造成，如果可以调节饮食并且养成良好的生活习惯，减肥则不是大问题。温哥华专家柯正义医生建议，一般女性可以控制每日热量在1200卡，这样平均下来每餐的摄入热量女性约400大卡，可以尽量选择少油少盐少糖的食物。喜爱吃油炸食品或是甜食的宝宝们，如果能控制食物的份量，并不是完全不能吃高热量的食物。除了每日热量控制外，柯医生还建议：

每周锻炼3-5次； 15-20分钟的剧烈运动
饮食均衡，每天半禁食时间为8-12小时
睡眠充足：每天睡眠约7-8小时

接下来，那一些甩不掉的肉肉，建议实行物理性减肥法！

物理减肥法有几个好处，除了瘦到正确的位置外，而且对身体没有伤害，没有副作用。

瘦到重点位置这点非常重要，很多女性在瘦身的时候往往容易瘦到胸部或是脸蛋等不想瘦的地方，如果在节食的同时作物理性溶脂，就可以一边瘦身一边雕塑身材，使身材玲珑有致。

来看看医美界有哪些物理性减肥方法可以有效帮你瘦成「水蛇腰」＋「大长腿」！

「NO.1 」激瘦溶脂SCULPSURE：

SculpSure是全球第一台获FDA认证的非侵入性体外激光溶脂仪器。它使用1060nm波长，可作用深达3cm的皮下脂肪，以非侵入的方式透过真皮进入皮下脂肪，并将皮下脂肪层加热至摄氏42至47度，破坏脂肪细胞，而不伤害到周围组织。脂肪细胞随后会被人体代谢掉，1-3个月后脂肪细胞数量就可以明显减少。一个疗程只需25分钟，就可以轻松击碎脂肪。它是所有溶脂技术中非侵入性、最不费力的瘦身疗程。疗程过程会有温热感，术后不会有淤青，可以立刻恢复正常活动。

人体的脂肪细胞数目到青春期之后基本上就固定了，想要减少脂肪数量可不是一件容易的事。饿的时候大脑会接受饥饿信号，因为大脑会认为减肥前的那个体重才是最合适的，所以总会敦促您把之前减掉的体重再吃回来。但有了SculpSure，瘦身变得更简单，不用节食不用运动轻松达到想瘦哪就瘦哪的目的。它可以减少脂肪数量，除掉的脂肪细胞不会再生。6周可见效，12周达到最佳效果。

SculpSure技术优势：

• 过程安全，没有创伤

• 可以使用在所有的皮肤类型上

• 1个区域的疗程只需25分钟

• 紧实皮肤，有效瘦身

• 针对顽固脂肪，让脂肪自行溶解

• FDA认证，加拿大卫生局认证

• 临床研究显示病人满意率高达87%

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疗程后的效果让人惊呆：

<单次治疗>

<双次治疗>

<腿部治疗>

瘦肩针：

瘦腿针：

热提拉TEMPSURE紧肤治疗：已无痛的方式紧致身体各种部位！

为什么柯正义医生医美诊所的效果就是这么好？

除了专业的团队以及认真的态度外，我们另外也有独特秘方可以帮助您更加快速的瘦到自己的目标喔！

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温西高端医疗诊所：柯正义医生抗衰老医学美容诊所
地址：1711 W Broadway, 温哥华
中文谘询与约诊电话：604-670-0400
网站：infinityhealthcosmetics.com
治疗项目：抗衰老医疗、医学美容医疗

柯正义医生抗衰老医美诊所位于温哥华西百老汇街，是温哥华最大、最完善的医学美容与抗衰老医疗综合诊所。柯正义医生有近30年临床行医经验，是亚洲人五官微整形与面部拉提专家，北美顶尖研究抗衰老专家。柯医生诊所除了脸部年轻化，五官精细雕塑，还提供各类先进干细胞激活、抗衰老疗程与组织再生疗程。我们引进北美最先进的科技与激光技术，院内环境整洁高雅，设有五间无菌室，提供您最优质的治疗与最显着的效果。