饮食健康: 癌细胞最怕的10种食物平时多吃点

2020-09-22 | 来源: 漫说健康 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　在这个谈癌色变的年代里，我们都想要离癌症远远的。

　　虽然这世上并没有长生不老药，但是却有一些天然的抗癌食物，只要你长期的坚持吃，就能够有效地抵御癌症侵扰。

　　那么在抗癌食物当中有哪些榜上有名的呢？以下10种食物你吃对了吗？呢？以下10种食物你吃对了吗？

　　1.菌类

　　对于大部分的菌类来说都有着不错的抗癌效果，比如说我们常见的冬菇，香菇、木耳等食材就还有着十分丰富的糖类物质，经常摄入能够有效提升人体的免疫力，从而对胃癌和肺癌产生不错的预防效果。

　　在目前的医学治疗肿瘤过程中，香菇多糖已经成为一种抗癌药物，投入到了临床应用。

　　

　　2.新鲜果蔬

　　瓜果和蔬菜当中所富含的抗氧化剂和维生素c以及类黄酮类化合物等都有着十分不错的抗癌作用，通常情况下，每天如果能够保持50~300克的摄入量的话，能够将胃癌的患病风险降低将近50%。

　　特别是在红薯、番茄以及萝卜当中，这些抗癌物质的含有量都是十分令人惊喜的。

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　　3.豆制品

　　在豆腐和豆浆等食物当中含有大量的大豆异黄酮，经常使用这一类的食物，能够使乳腺癌和结肠癌的患病风险得到有效降低。

　　4.大蒜

　　虽然许多人不喜欢大蒜的辛辣味道，但却不能否认大蒜的超强功效。从医学角度来讲，有专家就把大蒜称之为地里长出来的青霉素，因为它所含有的大蒜素和硒等能够有效的抵抗癌变。

　　经常吃大蒜能够使自身的身体免疫力得到增强，特别是对于一些生活当中有坏习惯，比如说吸烟、喝酒的人来说，经常吃一些大蒜能够使肺癌的患病风险降低40%以上。

　　