日常保健: 4个坑人养生常识正在摧毁你的健康

2021-07-08 | 来源: 麦吉医学科普 | 转到微信 | 有0人参与评论 | 字体: 放大缩小 | 收藏 | 打印

　　你有没有被网上的一些“长寿专家”的养生知识安利过，然后尝试之后觉得那些知识对自己毫无用处。

　　那么，得益于现代科技的发展，很多人只要动动手指，不用出门就可以通过网络获得一些自己想要的东西，是十分方便快捷的，其中就包括，大家十分喜欢的养生知识。

　　但是，这些知识虽然容易查到，但是有的却不是十分正确。很多养生信息都是从一些渠道传播出来的。如果我们不能加以辨别，就听信并实施的话，对自身是没有任何好处的。

　　

　　这4个坑人的“养生常识”，不要再信了

　　你真的需要吃保健品吗？

　　现在人十个中九个都会有购买保健品的欲望，只是在看到朋友推荐，保健品的广告什么美容养颜、补充维生素、抗衰老的时候就觉得非常的心动，想都没有想，就会立刻下单。

　　很多人在购买的过程中从来没有相关我是否需要它？

　　可是，保健品并不是药品，它只是以具有特定功能的保健食品，适用于特定人群的；不恰当地服用一些保健品不但起不到促进健康的功效，还会有反作用。

　　建议最好是根据自身的身体状态、健康情况，医生的建议等综合考虑，不要盲目的购买。这样只有浪费钱还对身体无益，而对于患有疾病的人群，最好是去医院及时就医，保健品是没有治疗疾病的功效的。

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　　你真的需要排毒吗？

　　每次只要大家的脸上长痘痘

　　肚子上有赘肉

　　精神状态不好

　　.....等，很多人第一个想到的都是体内的毒素堆积过多，是需要排毒了。

　　还有什么“湿毒”“烟毒”“肝毒”“肺毒”“尿毒”“脂毒”等，感觉身体的各种疾病好像都是因为体内的毒素引起的，只要把“毒”逼出来了，我们就身体健康了。

　　可事实上，我们身体上确实有“毒”，但并不是大家想的那种毒，而是体内器官新陈代谢产生的废物，这是一种正常的存在，这些废物是可以通过人体的尿液、粪便、出汗等方式排出去的。

　　还有就是人体有属于自己的排毒器官，那就是肝脏、皮肤、肾脏，无论我们摄入什么“毒”，只要进入体内，经过肝脏和肾脏的排毒，这些器官都会将这些物质进行酶解。

　　