超市这些儿童食品慎买对娃没好处

　　很多家长觉得，食物只要打上「儿童」二字，就「更健康」「更适合孩子」，但说真的，「儿童食品」只是商家为了营销创造出的概念。

　　这些食物不但没有给孩子提供丰富的营养，有的产品还可能妨碍孩子养成健康的饮食习惯、给孩子的身体造成伤害。

　　我们来跟大家好好扒一扒，那些充斥在广告和超市里的「儿童食品」。

　　儿童牛奶 / 酸奶

　　儿童牛奶、儿童酸奶的一大特点就是「甜」。

　　为了迎合孩子的口味，大部分的商家通常会添加很多白砂糖、果葡糖浆等调味品，有些产品还会加入各种香精。

　　

　　图片来源：网络

　　宝宝天生喜欢甜食，给的糖分越多，孩子会越偏爱甜食，将来就容易选择那些含糖量很高的「垃圾食品」。

　　2019 年， WHO（世界卫生组织）就针对婴幼儿食品及饮料（配方奶并不包含在内）发布「禁糖令」：禁止食品生产商在 3 岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。

　　建议禁止添加的游离糖包括：

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　　添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊）

　　果汁和浓缩果汁（除少量添加的柠檬或柠檬汁作为防腐剂）

　　世卫组织的建议，可以明确给到家长们的一个信号是：婴幼儿糖分摄入的危害，不可小窥。

　　除了糖之外，心机满满的商家还会在包装上印上卡通图案，孩子一看就走不到道，哭着求着要买。

　　而有一部分「儿童牛奶」「儿童酸奶」的蛋白质含量，还不如普通鲜奶和酸奶。但是也有极少数的儿童牛奶不会添加糖、香精等物质，并且会增加一些有益于儿童发育的营养成分，比如 DHA。所以家长们在超市给宝宝购买牛奶酸奶时，要仔细查看配料表。

　　儿童酱油

　　很多热销的进口儿童酱油，都打着「低盐」「低钠」的旗号，比如目前销量比较好的这两种进口宝宝酱油，都号称减盐。

　　可是看看营养成分表就知道，这款「儿童酱油」的钠含量一点也不低！！！

　　