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梅西堅持不吃…普通人1個月就變化

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2022年世界杯火熱進行中,近日?#梅西已8年不喝汽水不吃披薩#?登上新聞熱搜。




據新民晚報,為了延長自己的運動生涯,足球運動員利昂內爾·梅西自2014年起在意大利營養學家波塞爾的指導下,遠離了汽水和比薩。梅西飲食的基礎主要就是水、橄欖油、全麥、新鮮水果和新鮮蔬菜這五大類。




眾所周知,足球運動員為了更好的比賽狀態,每日訓練肯定是必不可少。而在大量的訓練之外,他們還能嚴格管理自己的飲食,這種自律著實讓不少網友表示佩服。


同樣,足球運動員“C羅”(克裡斯蒂亞諾·羅納爾多)也同樣一直拒絕碳酸飲料,只接受鮮榨果汁和水,並保證自己每天都能有足夠的精力投入到訓練當中。




C羅之所以能在37歲的年齡依然能保持如此好的狀態,與自律的生活不無關系。他不光對自己,對自己的孩子也一樣很嚴苛,碳酸飲料是他認為孩子不應該多喝的飲料



普通人“管住嘴”一個月,
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    評論1 游客 [弟.十.流.四] 2022-11-30 20:50
    我可以自我安慰自己,我不做醫美,也不像梅西一樣能賺大錢,定期注射肉毒桿菌,多吃一些便宜的超級加工食品比注射肉毒桿菌強一些。
    上一頁1下一頁
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